FurryX. dikkertje dap

[Skatermarvin]

En binnen een jaar ziet hij er weer uit als de voor foto waarschijnlijk

Klik om te verkleinen...

Maaar dan ongeveer zo:

 

[Vonk]

Het is nog 8 maanden tot kerst, dus dat moet lukken

 

[Furryx94]

Ik plaats nu zeker geen foto meer tussen al het "abs" geweld.

 

[Furryx94]

Die rechter ben ik

 

[Vonk]

 

[Furryx94]

Oké even serieus dan. Heel de dag uit mijn neus lopen peuteren, bijna 3u in de auto voor kwartier presenteren.

Dit zorgde echt direct voor mijn gevoel een monsterachtige training. Alles ging lekker en had echt een goede focus.

30min cardio van te voren gedaan want ja moet toch ergens de cardio doen en moest op mijn maatje wachten.

Train
30min cardio "fietsen"

Plate loaded pulldown 4x8 + 3xdropset
10x40
8x80
8x100
8x100
8x100
3xdropset

Seated row 4x8
8x80
8x100
8x100
8x100

T-bar row 3x8
8x35
8x35
8x35

Overhead triceps rope 4x10
10x27.5
10x27.5
10x25
10x25

One arm db row 3x8
8x30
8x30
8x32

Y-bar triceps bar 3x10
10x25
10x27.5
10x27.5

Standing lat pully wide grip rope 3x10 "enkel katrol"
10x15
10x15
10x15

Cable pushdown 3x10 + 3x dropset
10x10
10x10
10x10
3xdropset

Db shrugs 3x10
10x26
10x26
10x26

3x10 crunches op bankje
+5kg

Ok kleine foto update omdat ik het niet kan laten. Pre avondeten, post gym.

#vieze spiegel #madlightning

 

[Skatermarvin]

Doorzetten man! Die abs komen er wel!

Even een vraag voor de rel-vrijdag: eet je veel zuivel?

 

[Furryx94]

Doorzetten man! Die abs komen er wel!

Even een vraag voor de rel-vrijdag: eet je veel zuivel?

Klik om te verkleinen...

Zuivel is er al bijna helemaal uit , dus rel maar een eind weg daar kan het niet meer aan liggen. Ik wacht eigenlijk op @Punjab Die zegt dat ik een jankerd ben.

 

[Skatermarvin]

Zuivel is er al bijna helemaal uit , dus rel maar een eind weg daar kan het niet meer aan liggen. Ik wacht eigenlijk op @Punjab Die zegt dat ik een jankerd ben.

Klik om te verkleinen...

Balen, anders had je dioe zuivel er nog uit kunnen smijten!

Je bent gewoon een jankerd!

 

[Furryx94]

Balen, anders had je dioe zuivel er nog uit kunnen smijten!

Je bent gewoon een jankerd!

Klik om te verkleinen...

Het duurt nog even voor ik op vakantie ga dus heb nog even voor ik mijn abs heb.

 

[Furryx94]

Gisteren mannenavond, uitje naar Pathé Arnhem om the avengers in imax te kijken. Was een heerlijke film met bijzondere wendingen in ieder geval.

Helaas was ik niet mans genoeg om mij in te houden. Dus echt dik gecheat voelde mij vanmorgen een klein beetje schuldig en mijzelf een nieuw doel gegeven heel de maand mei niet cheaten.

De tosti, american bbq burger van beren, een bak popcorn en m&m's waren dan ook heerlijk.

Weegschaal was +0.5kg dus viel mee maar nu weer 100% on track. Vanmorgen begonnen met 30 min cardio en een legday met fully focus. Benen stonden vanouds weer te trillen.

 

[Natty87]

Je kunt altijd nog powerlifter of strongman worden

 

[Furryx94]

Je kunt altijd nog powerlifter of strongman worden

Klik om te verkleinen...

Dan kan er met gemak tenminste nog 20kg bij

 

[Natty87]

Dan kan er met gemak tenminste nog 20kg bij

Klik om te verkleinen...

Zo gefixt binnen 4/5 maandjes!

 

[Furryx94]

Zo gefixt binnen 4/5 maandjes!

Klik om te verkleinen...

Umm nee bedankt sta er liever topfit bij. Het is natuurlijk ook niet dat ik nooit eens wat lekker mag gaan eten of een cheat nemen. Podium ambities heb ik toch niet.

 

[Skatermarvin]

Je zou enkel wel van het schuldgevoel afmoeten imo..

 

[Furryx94]

Je zou enkel wel van het schuldgevoel afmoeten imo..

Klik om te verkleinen...

True, moet me niet zo druk maken om 1x uit de bocht te vliegen. Aan de andere kant ben ik keihard bezig en als deze week voor mijn gevoel resultaat er niet beter op word denk ik toch even terug aan deze dag.

Waarschijnlijk heb ik snel weer een beter resultaat aangezien ik weer met goede moed er tegen aan ga!

 

[BB_]

Gewoon even lekker van genieten. Ik ga mij ook altijd schuldig voelen, maar dat is alleen maar kut en onnodig. Af en toe moet je even kunnen genieten zonder aan macro's en kcal te denken! Ik één avond ga je echt geen kilo's vet aanzetten.
Je was naar Avengers geweest toch? Was het wat?

 

[Furryx94]

Gewoon even lekker van genieten. Ik ga mij ook altijd schuldig voelen, maar dat is alleen maar kut en onnodig. Af en toe moet je even kunnen genieten zonder aan macro's en kcal te denken! Ik één avond ga je echt geen kilo's vet aanzetten.
Je was naar Avengers geweest toch? Was het wat?

Klik om te verkleinen...

Ja zeker moet je ook af en toe kunnen genieten zit ook niet heel de dag te janken in een hoekje ofzo. Had liever alleen die tosti geskipt en die m&m's. Het is net marvinnen. Alles of niets.

Avengers was zeer goed! Vond de 3urende zit ook wel meevallen. Zal niet spoilen maar gekke dingen weer gebeurt.

 

[Furryx94]

Zo hoi maandag! Enorme spierpijn van gisteren. Voel mij af en toe beetje bambi maar ook dat geeft niet. Vanavond turbo sessie borst bicep schouder. Kijken of ik alweer iets meer gewicht kan verplaatsen.

Ben al weer even pijnvrij.