- Lid geworden
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.784
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Voor het onderste deel van de bench: cambered bar, maar aangezien de meeste dat niet hebben, stel ik heavy dumbbellpress voor.
Floorpress is zoals gezegd vooral tricep gericht en werkt vooral aan het middengedeelte van je bench. goeie oefening!
Ja dat is inderdaad de beste optie aangezien een DB press een grote ROM heeft.