Fitness Seller

g3rr3: train till you drop dead

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Tieves, brute PR op DL man! :bow::clap:

Sterk voor je leeftijd!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.983
thanks bro's!
@ crit: is niet erg joh ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.984
ohja!
aangezien ik volgend jaar op kot ga in leuven, ben ik dus genoodzaakt daar een gym te zoeken. ik ben dus gisteren met 2 vrienden naar leuven gereden die daar ook op kot gaan en ook trainen waar ik nu train(een van hun 2 is mijn vaste trainingspartner) en wij dus op zoek naar gyms. de eerste die we tegenkwamen zag er redelijk goed uit, cable crossover, hacksquat, plate loaded legpress etc... maar geen squatrack/freerack... dikke tegenvaller :( want de prijs was echt wow :D

anyway verder gezocht en dan op een gym uitgekomen die echt heel groot is. een hele bovenverdieping met cardio en krachtapparaten een hele benedenverdieping met freeweight (echt hordcore oldskool materiaal :p) dus dit dik in orde! in het abo zit ook zonnebank yakuzi zwembad etc etc het hield niet op, ik dacht aiai dit gaat een bom geld kosten... hij zei de prijs en tot mijn verbazing is het goedkoper als waar ik nu train en er staat 80keer meer + de dumbbells gaan tot 43kg (hier tot 32kg :D) dit wordt de gym dus!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.985
training van daarstraks: borst+triceps

Bench press
opwarming
5*40kg
5*50kg
3*60kg
werksets
5*75kg
3*85kg
repout minimaal 1
4*95kg -spot op de 5e rep, PR!

Hammer grip floor press
6*28kg -veel te licht
3*5*32kg -te licht, gelukkig zijn er DB's tot 43kg in mijn nieuwe gym :D

Incline bench press
12*60kg
7*70kg
5*80kg
-iets te veel verhoogd misschien, voorvermoeiing is zwaarder dan ik dacht.

Incline flyes
12*12kg
12*14kg
8*18kg -16kg waren bezet, ik geloof zelfs dat dit een PR is

Dips
10*BW met enkel dip belt aan, in totaal 94kg
8*BW+5kg
6*BW+10kg
 
Nette training G3rr3! Goed dat je een hardcore gym hebt gevonden. :thumbs:
Ga je verhuizen ofzo? ???
 
hey man,

ik woon niet zo ver van Leuven... waar precies ga je trainen? :D
 
lol dikke PR Gerre!

Echt grappig bij mij op de gym zijn er gasten die trainen al jaren en die krijgen dat nooit van de grond.


Erg sterk...
 
Goede training vriend.
Lekker van de nieuwe gym ook, je kunt er zelfs gaan zwemmen? Ideaal man!
 
vlieg je door die zaal gast? sneller trainen betekent niet sneller resultaat!..
zorg dat dit niet ten koste gaat van de oefening zelf...je kan beter 5 goede oefeningen pakken dan 10 halve....good luck gast!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.994
scyl zei:
hey man,

ik woon niet zo ver van Leuven... waar precies ga je trainen? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Life style fitness is de naam geloof ik.

The Xtralarge zei:
lol dikke PR Gerre!

Echt grappig bij mij op de gym zijn er gasten die trainen al jaren en die krijgen dat nooit van de grond.


Erg sterk...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
heeh ik doe m'n best :D

KoekieMonster zei:
Goede training vriend.
Lekker van de nieuwe gym ook, je kunt er zelfs gaan zwemmen? Ideaal man!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
jepjep wel maar een zwembadje van 8 op 4 maarja is wel chill om eens na een training in te springen :p

CARLOSFUENTES zei:
vlieg je door die zaal gast? sneller trainen betekent niet sneller resultaat!..
zorg dat dit niet ten koste gaat van de oefening zelf...je kan beter 5 goede oefeningen pakken dan 10 halve....good luck gast!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
wtf zit jij te lullen?
 
Lekkere BP man :D
Hoeveel betaal je per maand bij die nieuwe gym ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.996
39.99euro per maand, jaarabo 10% korting nog erbij.
nu betaal ik 42euro per maand en er staat bijna niets
 
lol welke kloontje is carlos?;)
 
g3rr3 zei:
training van daarstraks: borst+triceps

Bench press
opwarming
5*40kg
5*50kg
3*60kg
werksets
5*75kg
3*85kg
repout minimaal 1
4*95kg -spot op de 5e rep, PR!

Hammer grip floor press
6*28kg -veel te licht
3*5*32kg -te licht, gelukkig zijn er DB's tot 43kg in mijn nieuwe gym :D

Incline bench press
12*60kg
7*70kg
5*80kg
-iets te veel verhoogd misschien, voorvermoeiing is zwaarder dan ik dacht.

Incline flyes
12*12kg
12*14kg
8*18kg -16kg waren bezet, ik geloof zelfs dat dit een PR is

Dips
10*BW met enkel dip belt aan, in totaal 94kg
8*BW+5kg
6*BW+10kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nette training, congrats met je pr op de bench
is een mooi getal al
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Murata Katashi
Even voorstelle
Reacties
11
Weergaven
1.422
Murata Katashi
Murata Katashi
BulkingBad
BulkingBad's Log - [This is to al the non lifters - I don't know how you don't do it]
Reacties
10
Weergaven
896
BulkingBad
BulkingBad
D
Eerste Log
Reacties
2
Weergaven
630
deDon
D
A
  • Gesloten
Contest Log Joost's Log
85 86 87
Reacties
1.736
Weergaven
99.209
Robke78
R
S
I welcome discipline in my life
2
Reacties
22
Weergaven
1.177
steveo1
S
Terug
Naar boven