g3rr3: train till you drop dead

[Minotaures]

nee was een fuif toen en daar was het happy hour(je voelt de bui al hangen ) en dan kregen we honger, kebabje gaan eten en iets verder stond een frietkraam, daar zijn we opgekropen, maar ik ben er afgedonderd

indeed

Klik om te verkleinen...

Hmm, dat wordt dus werken aan je pullups en dips.

 

[The Xtralarge]

3 pagina`s onzin niet eens trainingsgerelateerd!
Svp hardcore trainingen wat is dit voor chatboxroom....
Waren jouw woorden in mijn log en nu doe je het zelf kleine doedelzak

TRAINEN potverdomme

 

[g3rr3]

oke genoeg gezeverd over mijn vroegere zatte buien

deze namiddag wezen trainen, het ging echt niet. geen fut, vanaf nu terug ' avonds trainen.

FB1
Squat
12*60kg
10*80kg
8*90kg
4*100kg

Front pulldown
10*50kg
8*55kg
8*60kg
6*65kg

MP
10*40kg
8*45kg
4*50kg

opgehouden want het had geen zin...

 

[g3rr3]

3 pagina`s onzin niet eens trainingsgerelateerd!
Svp hardcore trainingen wat is dit voor chatboxroom....
Waren jouw woorden in mijn log en nu doe je het zelf kleine doedelzak

TRAINEN potverdomme

Klik om te verkleinen...

eaze down killer, ben vanmiddag gaan trainen maar had de tijd niet om te posten.

 

[z1000]

Niet echt lekker getraind? Of?

 

[UnCompress]

WTF gerre, echt jammer dat je de training niet hebt afgemaakt. Zwaarste had je achter de rug. Zal de carnaval wel zijn geweest die erin heeft gehakt.

 

[g3rr3]

eerder het weinige slapen

 

[herkuul]

Nette sq en mp!

 

[Timmeeh]

meer slapen hé manneke, rust is belangrijk

 

[UnCompress]

Vandaag weer knallen, je hebt nu weer genoeg rust gehad.

 

[KoekieMonster]

Ja , het feest is voorbij, knallen!

 

[herkuul]

Knal ze bro!

 

[g3rr3]

inderdaad, vandaag om 4uur FB2 heb er zin in!

 

[Minotaures]

inderdaad, vandaag om 4uur FB2 heb er zin in!

Klik om te verkleinen...

Succes! (ik ga ook om 4 uur trainen, stalker)

 

[IronMind86]

Trek eerst ff je broek omhoog volgende keer

Edit: Comment op je pic's

Goede progressie

 

[g3rr3]

Trek eerst ff je broek omhoog volgende keer

Edit: Comment op je pic's

Goede progressie

Klik om te verkleinen...

thanks

 

[Minotaures]

Hou je ons hier ook nog up to date met je Keto g3rr3? Of focus je hier maar op je trainingen en in je Keto-log over je voeding?

 

[g3rr3]

Hou je ons hier ook nog up to date met je Keto g3rr3? Of focus je hier maar op je trainingen en in je Keto-log over je voeding?

Klik om te verkleinen...

Je geeft het antwoord zelf al
zaterdag refeed, en zondag metingen ;-), metingen zullen hier waarschijnlijk ook wel komen.

 

[Minotaures]

Je geeft het antwoord zelf al
zaterdag refeed, en zondag metingen ;-), metingen zullen hier waarschijnlijk ook wel komen.

Klik om te verkleinen...

Ja, wat vooral het belangrijkste is om bij je trainingen toe te voegen zijn je metingen. (als je laag in voeding zit heeft dat invloed op je training, wat terug te lezen is aan je metingen )

Kan niet wachten tot je je metingen hebt! Hoop je 85KG bij 12%?

 

[g3rr3]

Ja, wat vooral het belangrijkste is om bij je trainingen toe te voegen zijn je metingen. (als je laag in voeding zit heeft dat invloed op je training, wat terug te lezen is aan je metingen )

Kan niet wachten tot je je metingen hebt! Hoop je 85KG bij 12%?

Klik om te verkleinen...

Dat zal er niet in zitten, heb een hoop vocht verloren(2.5kg) terwijl ik maar op maximum 1.5kg had gerekend vet is er zeker al wat af.