Geen REM slaap, wat nu?
- Topic starter aurora
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 49
- Weergaven 8.032
- Volgers 18
-
- Tags
- slaap
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
aurora
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2008
- Berichten
- 151
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
Ehm goed, heb me:
-voeding aangepast (meer vis/eiwitten/vet)
-homeopathische middelen geprobeerd
-shampoo/cosmeticaproducten zelfs aangepast
-ben gaan rennen
-meer gaan fietsen
-acupunctuur
-alternatieve circuit
-sauna/stoombad
-warm bad/douche voor slapen
-bed/topper gestoomd
-elke dag deken luchten (buiten)
-om de paar dagen bed verschoond
-airco aangeschaft
-oordoppen/oogmasker
-coïtus voor het slapen
-nacht overslaan
-massages gehad
-massageapparaat aangeschaft
-medicijnen geprobeerd (van inslapers tot anti-depressiva)
-etc..
-voeding aangepast (meer vis/eiwitten/vet)
-homeopathische middelen geprobeerd
-shampoo/cosmeticaproducten zelfs aangepast
-ben gaan rennen
-meer gaan fietsen
-acupunctuur
-alternatieve circuit
-sauna/stoombad
-warm bad/douche voor slapen
-bed/topper gestoomd
-elke dag deken luchten (buiten)
-om de paar dagen bed verschoond
-airco aangeschaft
-oordoppen/oogmasker
-coïtus voor het slapen
-nacht overslaan
-massages gehad
-massageapparaat aangeschaft
-medicijnen geprobeerd (van inslapers tot anti-depressiva)
-etc..
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 22 feb 2008
- Berichten
- 4.049
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.388
- Waardering
- 359
je zegt dat je al gestopt bent met trainen...
Ik zou gewoon daarbij laten, je bent al gestopt en je kent de voordelen daarvan.
De stop fase is altijd moeilijk en die heb je nu gehad dus het moeilijkste achter de rug
Blijf op die voordelen focussen die je hebt van niet meer te hoeven trainen en probeer niet meer aan deze sport te denken.
Probeer een andere sport/hobby te vinden die deze vervangt en niet teveel van je lichaam vraagt.
Het gaat tenslotte om doen van leuke dingen in het leven.
En nu je weet dat BB er 1 is is die je niet kan doen, kun je beter verder gaan zoeken dan de lijdensweg opnieuw op te zoeken, want voldoening krijg je toch niet.
Dus kan je beter wat anders zoeken wat wel voldoening geeft.
succes.
Ik zou gewoon daarbij laten, je bent al gestopt en je kent de voordelen daarvan.
De stop fase is altijd moeilijk en die heb je nu gehad dus het moeilijkste achter de rug
Blijf op die voordelen focussen die je hebt van niet meer te hoeven trainen en probeer niet meer aan deze sport te denken.
Probeer een andere sport/hobby te vinden die deze vervangt en niet teveel van je lichaam vraagt.
Het gaat tenslotte om doen van leuke dingen in het leven.
En nu je weet dat BB er 1 is is die je niet kan doen, kun je beter verder gaan zoeken dan de lijdensweg opnieuw op te zoeken, want voldoening krijg je toch niet.
Dus kan je beter wat anders zoeken wat wel voldoening geeft.
succes.
- Lid sinds
- 28 dec 2010
- Berichten
- 556
- Waardering
- 51
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 28 dec 2010
- Berichten
- 556
- Waardering
- 51
Melatonine heb ik ook al gebruikt. 2mg maar ik werd nog steeds wakker
. Mss dat het aurora wel kan behelpen.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
aurora
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2008
- Berichten
- 151
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
Ben bij een psycholoog geweest, maar die kon niks vinden. De neuroloog zegt dat het puur medisch is.
Hehe, bedankt voor de tip. Het rare is eigenlijk ook, dat ik het alleen maar als ik me bicep/tricep gebruiken voor oefeningen :-S Misschien maar eens ander tijdverdrijf zoeken ja.
Hoe beïnvloed dit jou leven? Bij mij begon het ook met het wakker worden...
Ik zou zeggen; beter voorkomen dan genezen en laten testen!
Melatonine ook al geprobeerd (zelfs tot 10 mg), maar schijn er niks van te merken :-( Misschien GABA eens uitproberen :-D
Ook al geprobeerd. Misschien moet ik de onderzoeken maar eens afwachten. Maar het duurt allemaal zo lang! Ben nu al 2,5 jaar bezig met aanklooien en continue wachten...2mg is ook nie zo heel veel, probeer eens 5 of 10mg
Toch bedankt voor de comments allemaal
- Lid sinds
- 28 dec 2010
- Berichten
- 556
- Waardering
- 51
Goh begin januari is er ook nog is klierkoorts/Pfeiffer bij me geconstateerd dus dat hielp dan ook helemaal niet uit omgerust te zijn. Maar het slaapprobleem had ik al enkele jaren daarvoor ook.
De laatste maanden ben ik mentaal en fysiek echt op een laag pitje. Ik denk dat ik morgen eens ga bellen naar de kliniek om een afspraak te maken voor zo'n slaaponderzoek..
Mr.Mike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2005
- Berichten
- 5.296
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 28 dec 2010
- Berichten
- 556
- Waardering
- 51
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
69ingChipmunks
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2011
- Berichten
- 3.199
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m81
Heb zelf ook ontiegelijk veel moeite met mijzelf in slaap te krijgen als ik van te voren getraind heb. Komt door de adrenaline waardoor je dan nog klaarwakker bent.
Ook stond er laatst een artikel op nu.nl dat je slechter zal slapen als je voordat je naar bed gaat nog even met je telefoon gaat spelen/facebook omdat je zo dicht op het scherm zit (tv maakt dus niet zoveel uit) remt het stofje in je hersenen af wat je in slaap brengt zodra het donker is om je heen... ofzo iets...
Misschien heb jij er niets aan omdat je al wat geprobeerd hebt, maar voor andere misschien hier
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Ga hier is even op door, vriendin van mij heeft dat.
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja ik dus ook, maar goed, ik slaap daarna toch tot ergens in de middag dus in mijn geval weinig boeiend, ik haal m'n uurtjes wel.
Bij mensen die daarna minder slapen, en in zijn geval zelfs heel weinig REM slaap halen wat meer boeiend.
De momenten dat je overdag in slaap sukkelt, als je de kans hebt om te slapen, do it. Bij sommigen die 's nachts weinig tot geen REM slaap redden, pakken op die slaapmomenten vaak wel een redelijke hoeveelheid REM slaap. Wederom, geldt lang niet voor iedereen, maar zeker worth a try.
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja ik dus ook, maar goed, ik slaap daarna toch tot ergens in de middag dus in mijn geval weinig boeiend, ik haal m'n uurtjes wel.
Bij mensen die daarna minder slapen, en in zijn geval zelfs heel weinig REM slaap halen wat meer boeiend.
De momenten dat je overdag in slaap sukkelt, als je de kans hebt om te slapen, do it. Bij sommigen die 's nachts weinig tot geen REM slaap redden, pakken op die slaapmomenten vaak wel een redelijke hoeveelheid REM slaap. Wederom, geldt lang niet voor iedereen, maar zeker worth a try.
Is dat niet een kwestie van dat je ritme echt kapot is?
Ik heb dit ook hoor, ik lig zo meteen nog een uur wakker maar morgen middag houd ik waarschijnlijk weer een middagdutje, waar ik meteen in slaap val.
Soortgelijke topics
