Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Nou Tobba je bent niet de enige, ik zelf sta al meer dan 1 maand stil maar dat komt door mijn voeding ik eet vaak gewoon te weinig.
Ik ben niet streng genoeg helaas, maar ik ga nu weer bulken als een gek en ik weeg maar 66,5 kilo dus ik moet eigenlijk makkelijk gewicht aankomen.
ik las in een post iets over reps enz kan je ff kort meer uitleg erover geven ? Bedoel je met dit dat je moet afbouwen. Bijvoorbeeld ik doe mijn gewone biceps training 3 x 10 met 10kg . en daarna als "reps" 30x 6 kg ?
