Gestagneerde spiergroei, over gaan op eiwitshakes? ?
- Topic starter freekoz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 19
- Weergaven 2.441
- Volgers 3
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 23 sep 2005
- Berichten
- 2.292
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 102kg
Bedankt tot dusver, ik bedoelde het meer en de trant van dat ik nu misschien te weinig eiwitten binnen krijg om spierafbraak te beperken en spiergroei te stimuleren.
Dat is toch niet zo'n buitenaardse redenering?
Ik zal morgen eetschema posten, alleen als ik meer en meer ga eten word ik alleen maar dikker in vetpercentage helaas merk ik uit ervaring, vandaar dat ik dacht dat eiwitschakes misschien een oplossing konden zijn...
Dat is toch niet zo'n buitenaardse redenering?
Ik zal morgen eetschema posten, alleen als ik meer en meer ga eten word ik alleen maar dikker in vetpercentage helaas merk ik uit ervaring, vandaar dat ik dacht dat eiwitschakes misschien een oplossing konden zijn...
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Meer eten dus.
trouwens: lol @ spiergroei gestagneerd op jou leeftijd.
- Lid sinds
- 23 sep 2005
- Berichten
- 2.292
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 102kg
Eigenlijk moet je kunnen groeien met alleen eiwitten uit voedsel, maar je kan het aanvullen met whey en caseïne. 'S morgens snelle proteïnen met whey en 's nachts langdurige proteïnen caseïne dus.
En uurtje voor het trainen. Het is gewoon een extra dat zeer zeker werkt. Maar als je vast zit zal whey echt niet je groei bevorderen.
We wachten je schema af
En uurtje voor het trainen. Het is gewoon een extra dat zeer zeker werkt. Maar als je vast zit zal whey echt niet je groei bevorderen.
We wachten je schema af
Maar met die shakes krijg ik toch ook meer eiwitten binnen? Of mis ik hier iets essentieels.
@die stagnatie, nja kijk als je zit dat je de eerste 2 jaar heerlijk groeit en daarna 1.5 jaar nauwelijks, en je varieert in schema's om te kijken of het daar aan ligt en je traint je de pl**ris en er komt niks aan, dan ga je tot dat soort gedachten komen....
---------- Toegevoegd om 23:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:08 ----------
Eigenlijk moet je kunnen groeien met alleen eiwitten uit voedsel, maar je kan het aanvullen met whey en caseïne. 'S morgens snelle proteïnen met whey en 's nachts langdurige proteïnen caseïne dus.
En uurtje voor het trainen. Het is gewoon een extra dat zeer zeker werkt. Maar als je vast zit zal whey echt niet je groei bevorderen.
We wachten je schema af
Bedankt! Dit is verhelderend, morgen post ik het
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Dan eet je te weinig, zo simpel is het.
Eet elke dag een blik tonijn met 100 gram rijst en een stuk kip of twee met wat pasta extra, en je zal opnieuw groeien als een beest. Je wordt zwaarder, dus je onderhoud stijgt, dus je moet meer eten.
Thnx dit soort uitspraken werken ook behoorlijk motiverend ahahaha! In search of some tuna.....
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Gewoon meer eten inderdaad.
Ik train onderhand nu ook 3 jaar en ben even oud. Groei is er nog lang niet uit, je moet gewoon meer eten!
En variatie in trainingsschemas is ook zeer belangrijk.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Waarom zouden shakes belangrijk zijn?
Shakes zijn belangrijk als je voeding slecht is. Met een goede voeding is is whey eigenlijk (bijna) volledig overbodig. 's morgens kan het wel handig zijn door de snelle opname, maar verder vind ik het niet echt nodig.
---------- Toegevoegd om 23:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:22 ----------
Thnx dit soort uitspraken werken ook behoorlijk motiverend ahahaha! In search of some tuna.....
Echt lekker is het niet, maar wel goedkoop en een goede eiwitbron
- Lid sinds
- 2 okt 2009
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 964
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
Intersant heb een aantal van dezelfde vragen.
Heb pas Whey en Protein 6 van bodylab besteld.
Was eerst ook heel erg aan het twijvelen.
Vraag me ook af of het wel gezond is omdat het poeder is je nooit kunt controleren wat er in zit.
Die Whey choco is wel verdomd lekker,veel lekkerder dan me tonijn of kipfilet.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Kun je wel. Je kunt het laten analyseren in een lab, als je er wat geld voor wilt neertellen. Heb ik laten doen met mijn whey.
- Lid sinds
- 2 okt 2009
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 964
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
Wow en wat was de uitkomst, welke whey gebruik je?
Wat ik gewoon denk net als TS zo van dit is poeder en niet natuurlijk dus kan niet goed zijn, maar aan de andere kant zie je mensen ook dagelijks completa in de koffie gooien.
- Lid sinds
- 23 sep 2005
- Berichten
- 2.292
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 102kg
Naja melk en zo zijn toch natuurproducten?
Wist je dat de meeste sinaasappelsap uit poeder gemaakt wordt? Dat is goedkoper te vervoeren en langer houd baar.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Geen echt slechte dingen in. natuurlijk zitten er wel wat dingen in die voor extra smaak etc zorgen, maar slecht zijn die op zich niet.
Ik dacht dat powersupplements vorig jaar een artikel op dit forum had gepost van een hoop americaans whey poeders die wat slechte ingredienten bevatte.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
nee.
Na 1 jaar trainen zit je niet op je "natuurlijke limiet". En al zat je dat dan los je dat niet op met whey.
Tuplad
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2010
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
