kearress
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 100
Get busy with Kraft
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.608
- Weergaven 123.098
- Volgers 36
- Status
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
kearress
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 100
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Hehe, eindelijkInderdaad zit de V er al goed in te komen. Kan helaas niets over je vooruitgang zeggen want dit is de eerste foto die ik van je zie. Maar nu je toch bezig bent, ook ff de andere kant showen he
Ben helemaal niet goed in poses maar heb er eentje toegevoegd. Front komt nog wel een keertje. Hier maar even meedoen
kearress
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 100
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Thanks, je weet het, ik doe mijn best en blijf beulen. Alles kost tijd ook definitie, dus het komt vanzelf gewoon goed door blijven trainen
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ajjj met de billen bloot! Respect... maar als ik dit zie begrijp ik niet de kritiek die jij op mijn fysiek 3 maanden terug durfde te leveren. Dacht ook dat jij buffer was.
Maar ik zal geen haat strooien hier en oprecht mijn mening geven. Overall mass mag flink omhoog. Wel zie ik dat je traps aardig ontwikkeld zijn. Lats beginnen te komen alleen is deze positie niet ideaal om je lats vol aan te spannen. De eerste foto is volgens mij ontspannen genomen. Flink doorbuffelen dus.
Die kettlebells trekken mijn aandacht, ga ze waarschijnlijk ook eens aanschaffen. Waar train jij met die gewichten?
Maar ik zal geen haat strooien hier en oprecht mijn mening geven. Overall mass mag flink omhoog. Wel zie ik dat je traps aardig ontwikkeld zijn. Lats beginnen te komen alleen is deze positie niet ideaal om je lats vol aan te spannen. De eerste foto is volgens mij ontspannen genomen. Flink doorbuffelen dus.
Die kettlebells trekken mijn aandacht, ga ze waarschijnlijk ook eens aanschaffen. Waar train jij met die gewichten?
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Mensen mogen op mij ook kritiek leveren, kan je alleen van leren. Daar log ik ook voor niet alleen voor de opmerkingen 'goed gedaan' en 'goede training'
Ja, ik ben er nog lang niet, maar de lichtinval was ook niet echt lekker.Ik heb ook een lange tijd beetje aangekloot. Zoals je in mijn log kan lezen aan de motivatie en mentaliteit ligt het niet. Ik blijf beulen
In mijn gym op zolder. Ik heb genoeg ruimte. Tip: koop niet meteen hele zware
Toch leuk dat je reageert niet verwacht
Zal je wel een keertje tegenkomen in mijn log
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ik zou zelf beginnen met 16 kilo max. dat zijn al killers.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
kearress
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 100
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Kuiten met een losse halter?
Is moeilijk te controleren lijkt me...
Goede training!
Idd met losse halter, bedankt hum!
Ik zie nu pas je foto; ziet er goed uit hoor. mooi Vvorm.
Die definitie komt vanzelf wel. Lekker hard buffelen en als je weer een kilo of 5 hebt gewonnen aan bodyweight kan je wat gaan cutten of wat is je plan/doel hierin?
Tot Augustus ga ik laag in cals blijven en veel cardio/kt met veel reps doen, daarna cleanbulken zoals dat zo mooi heet en laag in sets/reps blijven. En idd strak lichaam krijgen kost tijd, ik heb geduld. Hardlopers zijn doodlopers
Ik leg de halter in het squatrek zeg maar op kniehoogte dan til ik m eruit en idd als je niet stevig staat dan val je wel eens voor over maar sta met mijn gezicht tegen het squatrek aan dus kan er weinig fout gaan.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Goede training weer éh?!
Heb je een idee hoeveel herhalingen je dan doet met die kettlebel, of tel je helemaal niet mee..?
Ik denk zo een dertig herhalingen maar ben al blij dat ik geen reps hoef te tellen met die oefening
- Status
