Gisteren rond deze tijd de supp besteld via ideal nu al binnen + sample van NO Beta. Goede en snelle service van Sportfood!
Goodmorning, ik zit altijd in dubio wat ik leuker vind: bb of pl dus noem het maar powerbuilden. Maar als natural bb wedstrijden doen met 194 lengte is k*t en voor pl wedstrijden ben ik ook niet sterk genoeg dus heel misschien over een aantal jaar een benchwedstrijdje maar met de stats die ik nu heb en gewicht zal dat nog wel een aantal jaar duren.
Goede shake voor en na de training ook nog eens in de aanbieding. Je blijft toch een Nederlander, he?
Er zat ook een sampletje bij van No Beta das een booster voor het trainen die had ik bij mijn laatste training ook meteen alle 6 doorgeslikt dus ik moet eigenlijk even wachten tot vanavond. Maar er staat op dat je in 7 dagen 10% sterker gaat worden. Dus ik ben benieuwd!
maar toch, 
Ben benieuwd wat jij ervan zal vinden Kwarkmixert
- Squat 135> 2x3 reps 130> 3x3 reps
- Sumo deadlift 130> 3x3 reps 172> 2x1 rep
- Legcurls 50> 2x10reps + 1x15 reps
- BB calf raise 172> 2x15 + 1x10 reps
Comment: Ik denk dat ik wel wat merk van de supp: Squat ging lekker en ik voelde dat ik nog over had bij de calf raises en legcurls daarom bij die oefeningen wat meer reps. Deadlift verhoog ik volgende keer niet meteen na de derde set met 32 kilo maar met wat minder. Kijken of het dan beter gaat
Zodra mijn salaris er is, ga ik meteen een pot bestellen, ik zal je mijn bevindingen wel laten weten Thnx voor de tip!
Nice going Kraft
172, sweet
Ik vind de lift met de sumo een stuk beter gaan bij mij dan de reguliere. En ook is dit een variant die meer focust op heupen en benen, dit is ook benen dag dus vandaar.
Ik dacht dat jij het rijk worden niet kon tegenhouden! Moet Kwark eerst wachten op zn salaris
Kan jij ook wel. Probeer maar is. Het lijkt meer dan het is.
Overdag`s slapen for the win hehehehe
Mooie leven heb jij ook Kraft
Netjes gewerkt
