Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
Guts Forever
- Topic starter Guts
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.042
- Weergaven 129.268
- Volgers 64
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
WOOP WOOP!!!!
SQ
5x60
5x67.5
5x75
5x85
3x100
8x75
Nog steeds pijn aan mijn lies, geen flauw idee hoe dat komt
maar het komt niet in de weg van gains dus ik bijt me er gewoon door.
BP
5x57.5
5x65
5x72.5
5x82.5
3x95
1x100kg
8x72.5
jep is gelukt
Benchen ging uitstekend vandaag dus ik dacht maar eens voor de 100 te gaan!! filmpje beneden
BOR
5x55
5x60
5x65
5x70
3x77.5
8x65
Bicep Curls fat gripz
5x25kg
5x27.5kg
5x30kg
yeah baby! Die goeie bench is wel enorm motiverend voor de volgende week, zeker na die domper van woensdag, die ik hopelijk volgende week kan rechtzetten!!!
http://youtu.be/NhsRz25aLPE
SQ
5x60
5x67.5
5x75
5x85
3x100
8x75
Nog steeds pijn aan mijn lies, geen flauw idee hoe dat komt
maar het komt niet in de weg van gains dus ik bijt me er gewoon door.BP
5x57.5
5x65
5x72.5
5x82.5
3x95
1x100kg8x72.5
jep is gelukt
Benchen ging uitstekend vandaag dus ik dacht maar eens voor de 100 te gaan!! filmpje benedenBOR
5x55
5x60
5x65
5x70
3x77.5
8x65
Bicep Curls fat gripz
5x25kg
5x27.5kg
5x30kg
yeah baby! Die goeie bench is wel enorm motiverend voor de volgende week, zeker na die domper van woensdag, die ik hopelijk volgende week kan rechtzetten!!!
http://youtu.be/NhsRz25aLPE
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
JorisL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 2.344
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
doe je nou 30kg bicep db curl? :O
als het BB curl is moet je je schamen
lekker die bench, je bent buff man!
vp lijkt wel wat hoog? 14/15? niet echt goed te zien natuurlijk
ja het zijn barbell curls, en ja het is echt facking weinig
maar ik wou mijn pezen wat laten wennen aan het Fat bar werk dus ik bouw rustig op. En mijn bodyfat is niet zo hoog als het mss lijkt hoor, Meestal zit het rond de 12%. kheb een fototopic als je het zou willen zien
warres
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2009
- Berichten
- 1.851
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
dam gast... harde facking bench 
was zelfs geen grindertje, dus er zit nog meer in de tank denk ik
En je vetpercentage... je ziet er toch strak uit, beetje buf, wat dus goed is this aint fitnessing, this is BODYBUILDING! 
---------- Post toegevoegd Sat 15 Oct 2011 om 12:35 ----------
is 14/15 hoog?
was zelfs geen grindertje, dus er zit nog meer in de tank denk ik En je vetpercentage... je ziet er toch strak uit, beetje buf, wat dus goed is
this aint fitnessing, this is BODYBUILDING! ---------- Post toegevoegd Sat 15 Oct 2011 om 12:35 ----------
is 14/15 hoog?
warres
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2009
- Berichten
- 1.851
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
kheb een fototopic als je het zou willen zien
die lat spread... harde foto man!
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
dam gast... harde facking bench
En je vetpercentage... je ziet er toch strak uit, beetje buf, wat dus goed is
---------- Post toegevoegd Sat 15 Oct 2011 om 12:35 ----------
is 14/15 hoog?
tja ik vind het nu wel goed zo, al wat ik niet wil is zo'n dikke powerlifterpens ofzo
En ja die bench. Ik denk dat ik met dit programma nog wel aan de 3x100 geraak. We zullen zien 
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Yeahhh 100 bench, we hebben een winnaar dus
jeepz!! nu nog de OH press challenge
wat was het 75kg?
JorisL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 2.344
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
Jup, 75 MP.jeepz!! nu nog de OH press challenge
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
JorisL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 2.344
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
warres
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2009
- Berichten
- 1.851
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
Volgende week/ 2 weken heb ik em
good luck son :-) je max is nu 4x60 dacht ik ;-)
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
oh!! das ook mijn max, dan is het echt een race van een gelijk begin e?
warres
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2009
- Berichten
- 1.851
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
oh!! das ook mijn max, dan is het echt een race van een gelijk begin e?
we'll talk again next year
Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
harde training man
op je bench lijk je nog wel wat over te hebben trouwens
Dat vond ik ook al. Wel mooi hoe explosief je 'm uitdrukt!
