Fitness Seller

Guts Forever


Bezoekers in topic

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
77.278
Waarderingsscore
47.229
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
sanca plz

training

DIPS
5x5 +10kg
minuutje rust tussen sets, plz

TRAP BAR DL
3x5 120kg
kont niet meer zo laag, voelde solide

BARBELL CURL
2x5 40kg
lucht

FINGER CURLS
5x80

nice train :)
 

Hervee

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2008
Berichten
4.346
Waarderingsscore
231
Wat is het verschil met je vorige 'schema' ? Weer geen benches en gewone dl?

---------- Post toegevoegd 10 April 2013 om 22:17 ----------

Ps: plz
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
ik merkte dat er nog wel wat potentieel in de trap bar en dips zaten, dus die zitten er gewoon terug in, de enige verandering is eigelijk van Fat bar curls naar gewone curls

volgend schema ga ik terug vanalles veranderen, nu wilde ik gewoon kijken hoe de high rep mijn low rep beinvloed heeft.

bench ga ik een hele tijd proberen niet te doen, hoe raar het ook klinkt, ik zie het als een soort experiment om te kijken hoe OH en Dips samen je bench (zouden) kunnen opbouwen.

---------- Post toegevoegd 10 April 2013 om 22:27 ----------

ik ga trouwens ook een baby inch dumbbell kopen, kan ook nog interessant worden :D
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
training, eerste week Bill Starr advanced zit erop

FAT BAR MP
5x5 55kg
met minuutje rust, triceps al goed zuur

SQ
5x117.5 plz

TRICEP EXTENSIONS (RIPP STYLE)
10x27.5kg+24kg kettingen
was al pittig :D

FAT BAR RACK PULL
15x80kg

al goed aant zweten, trainingstijd 27 minuten
 

Hervee

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2008
Berichten
4.346
Waarderingsscore
231
Brutale rackpulls
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
kweet het kweet het :D ma tis voor grip en tis de eerste training, gewicht gaat wel naar de 100+ ;) (still weak)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
vandaag training met de DBB delegatie in Turnhout :) die bodybuilderts wilden 2.5uur trainen dus heb veeel rust tussen m'n setjes gehad :d

MP
1x65
easy

SQ
5x5 120kg
ook easy, niet heel veel rust ook niet, maar 1 squat rack in de hele gym :D

WEIGHTED PULL UPS
5x5 7.5kg
was overhand, lang geleden, ging redelijk

was heel leuk trainen met de groep, op een gegeven moment gingen een paar deadliften en kwam een roidrage idioot ons vertellen dat deadliften slecht voor je onderrug is, love it :D
 

Jorgyboy

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waarderingsscore
1.123
Lengte
1m75
vandaag training met de DBB delegatie in Turnhout :) die bodybuilderts wilden 2.5uur trainen dus heb veeel rust tussen m'n setjes gehad :d

MP
1x65
easy

SQ
5x5 120kg
ook easy, niet heel veel rust ook niet, maar 1 squat rack in de hele gym :D

WEIGHTED PULL UPS
5x5 7.5kg
was overhand, lang geleden, ging redelijk

was heel leuk trainen met de groep, op een gegeven moment gingen een paar deadliften en kwam een roidrage idioot ons vertellen dat deadliften slecht voor je onderrug is, love it :D

Was helemaal priceless geweest als je hem had dichtgepraat :roflol:
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
tegen zo'n roidkop gaan zeggen dat hij 'ongelijk' heeft :D no thx, das water naar de zee dragen ;')
 

Jorgyboy

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waarderingsscore
1.123
Lengte
1m75
tegen zo'n roidkop gaan zeggen dat hij 'ongelijk' heeft :D no thx, das water naar de zee dragen ;')

True story, but still, was zalig geweest :roflol: of een bert-stare!
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
we waren met genoeg man, we hadden hem ook gewoon kunnen shanken in de kleedkamer :)

thatescalatedquickly.jpg
 

Melonz

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 sep 2009
Berichten
4.139
Waarderingsscore
311
Lengte
1m80
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
True story, but still, was zalig geweest :roflol: of een bert-stare!


Hij kreeg bertstares van alle kanten toen :roflol:


Heb trouwens abbo op je logje Guts!
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
welcome dan! :D
 

Jorgyboy

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waarderingsscore
1.123
Lengte
1m75
Als je beetje nette trainingen en PR's plaatst, blijf ik misschien ook wel hangen ;)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
hohoo!! uitdaging? :D dit schema gaan er wel wat PR's gezet worden, lang op high rep getraind, nu 5jes :)
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.429
Waarderingsscore
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Gekke bodybuilderts, high five guts
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.429
Waarderingsscore
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
Btw na gezien te hebben wat voor beesten er op DBB lurken voel ik mij klein en heb ik besloten om na Bill Starr GOMAD te doen :D en dat dan met een good old fashioned HIT programmaatje :D
 

Naar boven