Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
mooie MP man, ge zijt echt wel goe bezig!
dam echt hard man! word of advise: duw je hoofd eronder (zeker bij die laatste rep )
Damn die press gaat goed! Waarom pauzeer je onder?
Volgens mij ga ik dat schema toch ook ooit nog eens volgen!
Also: goeie rug en arms brah, no homo
Ik pauzeer vanboven mss om wat uit te rusten, gaat perfect in e lockout position en je zou het schema zeker eens moeten proberen!! het is echt da BOMB, ik ga er zo goed op
Nee ik bedoel vanonder (na het zakken). Ik denk dat als ik terug kan squatten enz ik dit schema eens ga volgen! Je gaat zeker als een trein!
is toch op schouderbreedte?
Daar heb je gelijk in, bedoelde ook wat anders voor de breedte van MP. In het filmpje kun je duidelijk zien dat wanneer je bovenin zit je onderarmen naar binnen duwen. Het is iedealer wanneer deze ongeveer de hele beweging er loodrecht onder staan (wat door de beweging nooit helemaal kan). Persoonlijk heb ik hem net met mijn pinken binnen de ringen van een olympische stang.
kdenk wel dat ik een beetje breder ga pakken idd, nu was het mss iets te close
k*ttraining en 3x100 bench? Goed toch!
dus vrijdag gewoon 5x100?