MuscleMeat

Guts Forever


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
Voor jou altijd onder par?

Ook niet eens boxsquats als afwisseling?
mss dat ik ooit eens boxsquats doe, maar nu doe ik alleen high bar en chain squat, front squats zou ook goed zijn maar die voelen niet goed voor mijn knieen

YOU BASTARD
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
jij zou nog veel dieper kunnen maar je techniek moet beter :D



anyway tweede deload

MP
dips
pull ups
telegraph key

niks speciaals dus

volgende cycle heb ik de SQuatpoundages aangepast, terug naar een 150kg max, waarvan ik zeker ben dat ik ze beltless kan pakken, dus dat wordt weer heerlijk reppen!
 

Bulck

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
13 sep 2011
Berichten
2.757
Waardering
791
Lengte
1m72
:( je bent zo gemeen
 

FTIO

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
23 dec 2012
Berichten
2.651
Waardering
191
Lengte
1m88
Daarom ook de boxsquats. Daar worden je knieën blij van :) worden ze sowieso van afwisseling.
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
:( je bent zo gemeen
shhh bluckly, als het een troost is ik vind dat je de beste facial aesthetics hebt van heel SMTK, dead srs

Daarom ook de boxsquats. Daar worden je knieën blij van :) worden ze sowieso van afwisseling.
het beste dat ik voor mijn knieen is gevonden is chain squats, daar worden ze heel blij van :D MAAR khad ze een maandje als enige oef gedaan en m'n squat was 0% vooruit gegaan :D maar m'n knieen waren wel helemaal ok
 

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Waardering
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
Vraagje guts,

ben jij nog steeds zo tevreden zoals in je review van de helisports hex-bar? Lijkt me nl. een leuk speeltje om af en toe ter afwisseling aan te schaffen. :)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
deload training

ipv deadlift beginnen powercleanen, eens kijken hoe goed ik het nog kon

60kg
1x80
1x90
1x100
1x105
1x110 PR
0x115kg

lol, na een jaar ofzo niet gePC't een Pr gezet, op film

SQ
20x60kg

gripper

ab wheel

http://www.youtube.com/watch?v=6yZvHi-QpGk&feature=youtu.be

---------- Toegevoegd om 15:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:11 ----------

Vraagje guts,

ben jij nog steeds zo tevreden zoals in je review van de helisports hex-bar? Lijkt me nl. een leuk speeltje om af en toe ter afwisseling aan te schaffen. :)
jep kben er nog altijd heel tevreden over, de bar heeft nog niks van gebruikssporen opgelopen, de chrome bladert niet, en van buiging oid is er ook nog geen sprake, hij is wel nog nooit boven de 210 geladen maar ik zie hem niet snel buigen, gewoon al door het ontwerp van een trap bar lijkt me dat onwaarschijnlijk

de trap bar deadlift is nog steeds één van mijn favoriete oefeningen, voelt aangenaam voor de onderrug en bij high reps ook een goeie burn in de quads, MAAR het is wel een feit dat hij niet per se goed oververtaald naar de reg DL, dus het is meer een zware been/assistance oefening
 

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Waardering
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
jep kben er nog altijd heel tevreden over, de bar heeft nog niks van gebruikssporen opgelopen, de chrome bladert niet, en van buiging oid is er ook nog geen sprake, hij is wel nog nooit boven de 210 geladen maar ik zie hem niet snel buigen, gewoon al door het ontwerp van een trap bar lijkt me dat onwaarschijnlijk

de trap bar deadlift is nog steeds één van mijn favoriete oefeningen, voelt aangenaam voor de onderrug en bij high reps ook een goeie burn in de quads, MAAR het is wel een feit dat hij niet per se goed oververtaald naar de reg DL, dus het is meer een zware been/assistance oefening
Ok thx voor de info.

Dat het meer een been/assistance oefening is is precies waarvoor ik 'em zou kopen, reg DL doe ik haast niks vanuit de benen helaas, vandaar :o

ze hebben ook een redelijk cheap-ass safety squat bar, die heb jij toevallig niet?
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
Ok thx voor de info.

Dat het meer een been/assistance oefening is is precies waarvoor ik 'em zou kopen, reg DL doe ik haast niks vanuit de benen helaas, vandaar :o

ze hebben ook een redelijk cheap-ass safety squat bar, die heb jij toevallig niet?
nee die heb ik niet, ik heb er wel al naar gekeken, en als ik er één zou kopen zou ik die kopen, ik heb totnutoe nog nooit problemen gehad met helisports materiaal en ik ben geen 300kg squattend monster dus ik ben er vrij zeker van dat die bar mijn gewichten wel zal dulden, of dat voor jou het geval is weet ik niet :D
 

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Waardering
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
Mja, net als in met de hex-bar is dat eens ter afwisseling en safety squat bar pak je toch sowieso een stuk minder gewicht. Ik ga eens een topic openen of iemand er ervaring mee heeft denk ik.
 

FTIO

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
23 dec 2012
Berichten
2.651
Waardering
191
Lengte
1m88
Mooie clean Guts!
 

koef

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waardering
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
Mooie 110 clean brosef
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
76.082
Waardering
43.653
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%

FTIO

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
23 dec 2012
Berichten
2.651
Waardering
191
Lengte
1m88
het zijn de schoenen, bruhs
Mij lukt dat niet hoor, zo netjes. En we hebben dezelfde schoenen :sad:

Moet zeggen de laatste keer dat ik gecleaned heb is in ieder geval 1,5 jaar terug met 70 kg :o
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.795
Waardering
759
Mja, net als in met de hex-bar is dat eens ter afwisseling en safety squat bar pak je toch sowieso een stuk minder gewicht. Ik ga eens een topic openen of iemand er ervaring mee heeft denk ik.
Ik heb die Hex bar ook gehad en vond het een erg leuke bar voor wat variatie te hebben op Deadlift. En zoals Guts zei, vooral om te reppen is ie fijn.
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
WENDLER CYCLE 6 W1 T1

SQUAT (gewichten zijn aangepast aan nieuwe beltless PR)

5x60
5x100
12x130kg beltless

had wss nog tot 20 geraakt srs maar te pussy

SLDL
20x85kg

WRIST CURL NEGATIVES
10x25kg

NECK TRAINING
 

FTIO

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
23 dec 2012
Berichten
2.651
Waardering
191
Lengte
1m88
Zit behoorlijk wat kracht in je LB met de 12 (20) x 130 squat!

Waarom train je je nek, heb je nog geen stierennek?
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
Zit behoorlijk wat kracht in je LB met de 12 (20) x 130 squat!

Waarom train je je nek, heb je nog geen stierennek?
de achterkant ziet er al redelijk imposant uit, maar ik wil die voorkant ook dik hebben :D
plus dikke nek kan altijd van pas komen irl
 

Bovenaan