MuscleMeat

Guts Forever


Bezoekers in topic

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waarderingsscore
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
wow nice!! weet ik waaraan ik me een beetje kan verwachten :D 140 is zou nu echt geen probleem mogen zijn
 

Crakie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
18 apr 2009
Berichten
7.243
Waarderingsscore
2.529
Lengte
1m80
Massa
89kg
Als ik 20x100 rep kan ik 1x200 :P Respect man, echt goed doorgezet!
 
  • Like
Waarderingen: Guts

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Waarderingsscore
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
wow nice!! weet ik waaraan ik me een beetje kan verwachten :D 140 is zou nu echt geen probleem mogen zijn

Idd! minstens 140, en je zal wel zien dat die vlot gaat.. Dan kan je weer hoger mikken ;)

Veel succes met je pr-training woensdag!
 
  • Like
Waarderingen: Guts

Sandows Legacy

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
8 feb 2011
Berichten
1.320
Waarderingsscore
33
Lengte
1m74
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
als je even een tijdje een pure kracht schema volgt, dan squat je zo 150.no prob garandeer ik je.

ik zelf heb geloof nooit 20 x 100 :o, maar ik squat makkelijk 150.

je conditie en basiskracht is er ruim voldoende ;)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waarderingsscore
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
als je even een tijdje een pure kracht schema volgt, dan squat je zo 150.no prob garandeer ik je.

ik zelf heb geloof nooit 20 x 100 :o, maar ik squat makkelijk 150.

je conditie en basiskracht is er ruim voldoende ;)

High rep squats is gewoon iets wat ik af en toe eens ga toepassen, het is een enorme kracht- en uithoudingsbouwer en word al meer dan een halve eeuw gebruikt op kracht te bouwen :)

ooit wil ik de 180kg toch wel minstens 20 keer squatten, lijkt me wel doenbaar.
 

Sandows Legacy

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
8 feb 2011
Berichten
1.320
Waarderingsscore
33
Lengte
1m74
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
haha 20 x 180, ik zou een doel stellen dat sneller te bereiken is :eek:

maar dat het te doen moet zijn zal ik niet ontkennen, voor anderen dan he, niet voor mij.............:D
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waarderingsscore
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
eerst proberen 20x140 te halen e :D moet binnen dit en 2 jaar zeeeeker lukken, 180 is eerder een einddoel snapje :) the sky is the limit denk ik altijd!!
 

jonggeleerd

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waarderingsscore
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
Gratz Guts! 20x100k is toch en mooie mijlpaal :D
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waarderingsscore
931
Lengte
1m76
Massa
99kg

s4ndro

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 aug 2010
Berichten
2.695
Waarderingsscore
82
Lengte
1m75
Massa
77kg
ga je nu door tot 20x140 of doe je eerst nog een ander schema?
 

warres

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 aug 2009
Berichten
1.851
Waarderingsscore
47
Lengte
1m85
Massa
90kg
ziet er me leuk schematje uit :) if succes, i shall do it 2 ;)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waarderingsscore
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
IF succes? :mad:
 

warres

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 aug 2009
Berichten
1.851
Waarderingsscore
47
Lengte
1m85
Massa
90kg

:) als inderdaad het behaalde resultaat overeenstemt met het schema (PR volgens schema vs actual PR). Als dit op 6 weken maar bv 2kg oplevert, best een ander schema dan.
 

Starter20

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.246
Waarderingsscore
1.355
Lengte
1m80
Massa
90kg
als je even een tijdje een pure kracht schema volgt, dan squat je zo 150.no prob garandeer ik je.

ik zelf heb geloof nooit 20 x 100 :o, maar ik squat makkelijk 150.

je conditie en basiskracht is er ruim voldoende ;)

het is breathing style, je zult verbaasd zijn hoeveel je er uit kunt blijven persen (zeker als je een poosje naar een gewicht toewerkt). ik had destijds de 20x100 ook gedaan aan 1x 140. 20x140 had ik geloof ik pas toen ik om en nabij de 1x180-185 zat qua max strength.
 
Laatst bewerkt:

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waarderingsscore
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
:) als inderdaad het behaalde resultaat overeenstemt met het schema (PR volgens schema vs actual PR). Als dit op 6 weken maar bv 2kg oplevert, best een ander schema dan.

ik snapte het hoor ik was maar aant het trollen :P
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waarderingsscore
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
eventjes Bench Press Maxen gedaan aangezien de onderrug nog eventjes wou rusten!!

5x40
2x60
1x70
1x80
1x90
1x100
1x110
1x115 PR!!
0x117.5

allright!!! :D de 120 komt in de buurt!!!
 
Laatst bewerkt:

JorisL

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2010
Berichten
2.344
Waarderingsscore
73
Lengte
1m87
Massa
94kg
Ook weer zo'n epic voorbereiding zeker? :D
 

Naar boven