- Lid geworden
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 937
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Topic Starter
- #1.021
hier is de training van vandaag, ging supernice!!
SQUAT
5x5 112,5
gewicht is easy maar heb nog steeds pijn aan mijn linkerkuit (vooral tibialis en soleus als ik het correct aanvoel) maar tijdens het squatten eigelijk geen last van dus we gaan voort
BENCH
5x57,5
5x65
5x75
5x85
5x97,5
ging heel clean, weet nog goed wat een struggle 5x97.5 ooit was, kben benieuwd wat 5x100 nu zegt
POWERCLEAN
3x52,5
3x60
3x67,5
3x75
3x85
was begonnen met de PC, en de gewichten tem 75 gaan goed maar boven de 80 zijn volgens mij iets te traag, ik rack het gewicht wel probleemloos dus dat wilt toch zeggen dat je snel genoeg was, dus tzal wel tussen mijn oren zitten
SQUAT
5x5 112,5
gewicht is easy maar heb nog steeds pijn aan mijn linkerkuit (vooral tibialis en soleus als ik het correct aanvoel) maar tijdens het squatten eigelijk geen last van dus we gaan voort
BENCH
5x57,5
5x65
5x75
5x85
5x97,5
ging heel clean, weet nog goed wat een struggle 5x97.5 ooit was, kben benieuwd wat 5x100 nu zegt
POWERCLEAN
3x52,5
3x60
3x67,5
3x75
3x85
was begonnen met de PC, en de gewichten tem 75 gaan goed maar boven de 80 zijn volgens mij iets te traag, ik rack het gewicht wel probleemloos dus dat wilt toch zeggen dat je snel genoeg was, dus tzal wel tussen mijn oren zitten