harvey1980
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2006
- Berichten
- 2.277
- Waardering
- 1
Het ideale post-workout en weight-gain supplement!!
- Topic starter Powersupplements
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 136
- Weergaven 9.532
- Volgers 13
-
- Tags
- supplement workout
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 119
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 122kg
Ja dat klopt als je naast een pre workout pure whey shake ook...
Een postworkout shake wilt gebruiken
Een during-the-day-gainer wilt gebruiken
Voor die twee toepassingen is de Isolate Gainer bij uitstek geschikt.
Kris
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 119
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 122kg
volgens mij kun je ze gewoon samen bestellen hoor
Hmm goeie tip van Arno1975. Dan is het verzenden gratis
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 119
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 122kg
Nee ik bedoelde niet in plaats van dit product. Ik bedoelde de Isolate Gainer als één van die twee producten.
Kris
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 119
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 122kg
De prijs is bijna gelijk: €44,50 voor de Pure Whey Isolate versus €42,90 voor de Whey Isolate Gainer, alleen bevat de pot gainer 4,0kg ipv 2,5kg. Het ingredient Whey Isolaat is nou eenmaal veel prijziger. In de Isolate Gainer zit 27% - 28% isolaat (25% eiwit) in de Pure Whey zit meer dan 95% whey isolaat (rest is aroma etc.).
Jaap
ohwww ok.. dus whey isolaat is wat betreft whey inhoud dus veel beter met de 95%.
en daardoor dus ook veel effectiever?
maar zag op jullie site nergens een weightganer, kan dat kloppen?
dus als ik het bij jullie wil bestellen, kan ik beter de whey isolaat en de whey gainer halen?
dan heb ik een gainer en een whey product?
en daardoor dus ook veel effectiever?
maar zag op jullie site nergens een weightganer, kan dat kloppen?
dus als ik het bij jullie wil bestellen, kan ik beter de whey isolaat en de whey gainer halen?
dan heb ik een gainer en een whey product?
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 119
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 122kg
De Pure Whey Isolate is een eiwit product. Die gebruik je bij voorkeur vóór de training en/of gedurende de dag om je eiwitinname te verhogen
De Isolate Gainer is een product dat kan dienen als weightgainer én als postworkout shake. Het heeft dus een andere functie dan de pure whey.
De Isolate gainer gebruik je bij voorkeur na de training of gedurende de dag als je moeite hebt om toe te nemen in lichaamsgewicht.
Kris
davedejong
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 581
- Waardering
- 2
chrisbm
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 jan 2006
- Berichten
- 180
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
Dus jij heb liever NO in je lijf dan de benodigde eiwitten (amino`s)
davedejong
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 581
- Waardering
- 2
Dus jij heb liever NO in je lijf dan de benodigde eiwitten (amino`s)
De gehele dag goed eten. en dan vlak voor de training Noxplde na training pak ik me eiwitten.. Voor me training eiglk niet...Is dat zo raar ofzo
Moet wel eerlijk zeggen dat ik van die extra eiwitten last krijg van acne.. van normale voeding geen last van..
Voordat ik ga trainen doe ik meestal dextrose door me drinken..Dan word het maximaal opgenomen+ de Boost met Nxplode is goed.Na met training zorg ik wel voor voldoende eiwitten of> Zou je evt wel aminos,eiwit sups kunnen pakken.
MEER DIT IDEE:
WANNEER JE GEEN ESSENTIELE AMINOZUREN WILT/KUNT KOPEN KRIJG JE HET VOLGENDE SCHEMA:
Direct voor de training
NoXplode (voor de boost)
0,4 g/kg snelle suikers (druivensuiker) (wanneer je gevoelig reageert op snelle suikers, neem je in totaal (voor + na training) 0,4 g/kg en consumeer je deze uitgespreid over de gehele trainingsperiode)
Direct na de training
0,2 g/kg whey
0,4 g/kg snelle suikers
Neem eigenlijk nooit 2 Eiwit producten voor/na training waar jij op doelt?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
De gehele dag goed eten. en dan vlak voor de training Noxplde na training pak ik me eiwitten.. Voor me training eiglk niet...Is dat zo raar ofzo
Moet wel eerlijk zeggen dat ik van die extra eiwitten last krijg van acne.. van normale voeding geen last van..
Als je een goede (eiwitrijke) maaltijd neemt kant dat natuurlijk ook.
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
davedejong
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 581
- Waardering
- 2
hij bedoeld het wel goed
Zie alleen maar positieve reacties en kris legt het goed uit.Ga toch de Whey Isolate Gainer
with BCAA’s and MCT’s voor na de training bestellen.Heerlijk!! word smullen
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 119
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 122kg
De gehele dag goed eten. en dan vlak voor de training Noxplde na training pak ik me eiwitten.. Voor me training eiglk niet...Is dat zo raar ofzo
Moet wel eerlijk zeggen dat ik van die extra eiwitten last krijg van acne.. van normale voeding geen last van..
Voordat ik ga trainen doe ik meestal dextrose door me drinken..Dan word het maximaal opgenomen+ de Boost met Nxplode is goed.Na met training zorg ik wel voor voldoende eiwitten of> Zou je evt wel aminos,eiwit supplementen kunnen pakken.
MEER DIT IDEE:
WANNEER JE GEEN ESSENTIELE AMINOZUREN WILT/KUNT KOPEN KRIJG JE HET VOLGENDE SCHEMA:
Direct voor de training
NoXplode (voor de boost)
0,4 g/kg snelle suikers (druivensuiker) (wanneer je gevoelig reageert op snelle suikers, neem je in totaal (voor + na training) 0,4 g/kg en consumeer je deze uitgespreid over de gehele trainingsperiode)
Direct na de training
0,2 g/kg whey
0,4 g/kg snelle suikers
Neem eigenlijk nooit 2 Eiwit producten voor/na training waar jij op doelt?
Als je ruim voor de training (2-3 uur) een eiwitrijke maaltijd hebt gegeten, dan kan je natuurlijk ook zonder een whey shake vooraf aan de training. Ik zou hem zélf wel nemen om de aminozuren in de bloedbaan maximaal te laten zijn tijdens de training. En omdat ik een grote eiwitrijke maaltijd voor mijn training niet verdraag (word ik misselijk).
Koolhydraten neem je bij voorkeur na de training (bijvoorbeeld door middel van de Isolate Gainer). Als je dextrose vooraf neemt, verminder je de vetverbranding en zeer waarschijnlijk de lichaamseigen groeihormoonafgifte (in reactie op de training). Het lichaamseigen groeihormoon zorgt voor gunstige veranderingen in je lijf: minder vet, meer spier, sterker bindweefsel.
Het zou kunnen dat de spieropbouw hoger is met de dextrose vooraf en/of tijdens je training, maar je zal ook meer vet aanzetten. Ik kies persoonlijk liever voor een betere 'balans'.
Met de Isolate Gainer heb je een complete post workout shake (evt. een beetje creatine erbij). Er zit een ongedenatureerde whey isolaat in waardoor de kans op acne echt minimaal is. Je zou hem met water ipv melk kunnen nemen. Als je dan nog acne krijgt, kan je óf niet tegen het wheyeiwit zelf óf niet tegen de sojalecithine.
Kris
BBD
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 1.777
- Waardering
- 0
Als je ruim voor de training (2-3 uur) een eiwitrijke maaltijd hebt gegeten, dan kan je natuurlijk ook zonder een whey shake vooraf aan de training. Ik zou hem zélf wel nemen om de aminozuren in de bloedbaan maximaal te laten zijn tijdens de training. En omdat ik een grote eiwitrijke maaltijd voor mijn training niet verdraag (word ik misselijk).
Koolhydraten neem je bij voorkeur na de training (bijvoorbeeld door middel van de Isolate Gainer). Als je dextrose vooraf neemt, verminder je de vetverbranding en zeer waarschijnlijk de lichaamseigen groeihormoonafgifte (in reactie op de training). Het lichaamseigen groeihormoon zorgt voor gunstige veranderingen in je lijf: minder vet, meer spier, sterker bindweefsel.
Het zou kunnen dat de spieropbouw hoger is met de dextrose vooraf en/of tijdens je training, maar je zal ook meer vet aanzetten. Ik kies persoonlijk liever voor een betere 'balans'.
Met de Isolate Gainer heb je een complete post workout shake (evt. een beetje creatine erbij). Er zit een ongedenatureerde whey isolaat in waardoor de kans op acne echt minimaal is. Je zou hem met water ipv melk kunnen nemen. Als je dan nog acne krijgt, kan je óf niet tegen het wheyeiwit zelf óf niet tegen de sojalecithine.
Kris
IMO kun je jullie gainer prima voor de training nemen.
Training resulteert in verhoogde AMPk, wat anabole processen inhibeert, dus ook vetopslag. Alle energie zal dus ten goede komen aan je training, en een effectieve training is eindeloos belangrijker dan minimale verschillen in vetverlies die een trainingsessie met zich meeneemt. De effecten van groeihormoon zijn imo zo goed als totaal verwaarloosbaar, een reden waarom al die routines met nauwlijks rust tussen de sets zodat je GH stijgt ook een complete ramp waren. Overigens zorgt dit ook voor een veel grotere stijging in cortisol dan 'normale' training, omdat het inspanningsgerelateerd is. Nou vind ik cortisol ook vrij verwaarloosbaar tijdens training in geval van adequate voeding (hint hint, neem preworkout voedsel, bijv deze gainer), maar er schijnen nog al wat mensen workouts in te korten tot max 45-60 min omdat cortisol anders de spuigaten uit loopt. Wat ze vergeten is dat dan actiever zijn in die 45 min en dat de cortisol daarin dus sneller stijgt en het dus uiteindelijk haast niets oplevert in terms van anti catabole hormonen preventie, maar wel een waardeloze training omdat de rust tussen de sets onvoldoende was (zie halfleven ATP).
Tenslotte zorgen de carbs in gainer voor een hoop insuline wat weer een eiwit sparend werkt. En het feit dat maltro erin zit van ipv gewone dextrose maakt imo PWO niet zoveel uit, maar is des te handiger pre WO vanwege de tragere afgifte.
De gainer is dus eigenlijk een heel handig product. Een aanrader voor iedereen die zich niet echt verdiept heeft in optimale supplement timing en geen zin heeft om een hand vol producten te kopen en uit te zoeken wat wanneer en hoeveel daarvan genomen moet worden, maar gewoon een het complete pakket, een lekker no brainer.
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 119
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 122kg
IMO kun je jullie gainer prima voor de training nemen.
Training resulteert in verhoogde AMPk, wat anabole processen inhibeert, dus ook vetopslag. Alle energie zal dus ten goede komen aan je training, en een effectieve training is eindeloos belangrijker dan minimale verschillen in vetverlies die een trainingsessie met zich meeneemt. De effecten van groeihormoon zijn imo zo goed als totaal verwaarloosbaar, een reden waarom al die routines met nauwlijks rust tussen de sets zodat je GH stijgt ook een complete ramp waren. Overigens zorgt dit ook voor een veel grotere stijging in cortisol dan 'normale' training, omdat het inspanningsgerelateerd is. Nou vind ik cortisol ook vrij verwaarloosbaar tijdens training in geval van adequate voeding (hint hint, neem preworkout voedsel, bijv deze gainer), maar er schijnen nog al wat mensen workouts in te korten tot max 45-60 min omdat cortisol anders de spuigaten uit loopt. Wat ze vergeten is dat dan actiever zijn in die 45 min en dat de cortisol daarin dus sneller stijgt en het dus uiteindelijk haast niets oplevert in terms van anti catabole hormonen preventie, maar wel een waardeloze training omdat de rust tussen de sets onvoldoende was (zie halfleven ATP).
Tenslotte zorgen de carbs in gainer voor een hoop insuline wat weer een eiwit sparend werkt. En het feit dat maltro erin zit van ipv gewone dextrose maakt imo PWO niet zoveel uit, maar is des te handiger pre WO vanwege de tragere afgifte.
De gainer is dus eigenlijk een heel handig product. Een aanrader voor iedereen die zich niet echt verdiept heeft in optimale supplement timing en geen zin heeft om een hand vol producten te kopen en uit te zoeken wat wanneer en hoeveel daarvan genomen moet worden, maar gewoon een het complete pakket, een lekker no brainer.
Ha DDB,
Ik vind het een leuke suggestie om de Isolate Gainer te gebruiken als pre-workout shake.
Ik kan je verhaal op dit moment niet van een uitgekiend commentaar voorzien zonder me eerst een weekendje te verdiepen in hormoonrelease studies en vooral het effect van bepaalde messenger stoffen zoals het enzym AMPk.
Het klinkt interessant dat je geen vetopslag zou kunnen krijgen tijdens training. Ik verwacht echter dat er bij een overmaat aan glucose (dextrose suppletie) een grotere influx aan energie is dan wat de spieren kunnen verbruiken. Met die glucose moet iets gebeuren. Het lichaam wil altijd binnen redelijke marges blijven wat betreft concentraties van stoffen. Zo ook glucose. Of dit nu in het bloedplasma is of intra- of extracellulair.
Bij een teveel aan glucose zal er dus iets met het glucose moeten gebeuren. Ik vrees dat het gebruikt zal worden voor vetopslag. Ik verwacht daarom dat er wel weer een systeem geactiveerd zal worden dat het inhiberende (nooit 100%) effect van AMPk zal 'overrulen'.
Mijn eigen ervaring leert mij dat ik heel goed vet kan worden van een overmaat aan suikers gedurende de training.
Maar ik moet erbij zeggen dat dit een enorme overmaat was. Misschien dat een mildere dosering heel goede resultaten geeft. (Ik groeide in die tijd ook wel goed in kracht en spiermassa )Uiteindelijk zal het nut van pre-workout shakes gewoon onderzocht moeten worden door in vivo studies: Mensen aan het ijzer zetten en pre-workout shakes geven. En dan vergelijken met een controle groep die een zelfde shake op een ander moment neemt (bijvoorbeeld post workout).
Naar mijn idee is het veel te moeilijk om op basis van messenger stoffen en hormoonbalansen te bepalen of iets effectief zal zijn. Tot nu toe is het menselijk lichaam altijd te ingewikkeld gebleken om op basis van biochemische theorien de ideale voedinsgparameters vast te stellen voor krachtsporters.
Wat betreft de cortisol. Een hoog cortisol tijdens de training zou wel eens gunstig kunnen zijn. Training is een afbrekend proces. De reactie van het lichaam op de 'stressor' training is dat het zich sterker maakt (meer bindweefsel, meer eiwitstructuren, betere neurologsiche aansturing).
Het kan zo zijn dat de aanzet tot bepaalde (anabole) aanpassingen getriggered worden door catabole processen. Tegen een ernstige verstoring van de homeostase zal het lichaam zich namelijk willen wapenen. Een sterkere verstoring (gepaard gaand met meer cortisol?) zou wel eens meer trainingseffect kunnen geven.
Maar goed. Ik wil er niet teveel over theoretiseren! Dat heeft weinig nut. Het idee van complete pre-workout voeding (Koohydraten + eiwitten + evt vetten) is erg interessant en ik zal me er in de nabije toekomst over buigen.
Daarbij begin ik met het zoeken naar vergelijkende studies met proefpersonen die krachttraining doen.
Bedankt voor je reactie BBD!
Kris
