MoonChild
Novice
- Lid sinds
- 4 sep 2010
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
Hoe bereken je hoeveel calorieën je verbrand met krachttraining?
- Topic starter MoonChild
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 34
- Weergaven 13.098
- Volgers 8
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
MoonChild
Novice
- Lid sinds
- 4 sep 2010
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja dat wil ik jou wel eens zien doen dan, al die oefeningen achter elkaar zonder pauze te nemen.Het is wat je krachttraining kunt noemen he
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Wtf is dit voor schema?
Wat zijn je doelen als ik vragen mag?
---------- Toegevoegd om 10:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:19 ----------
U serious?
Wat zijn je doelen als ik vragen mag?
---------- Toegevoegd om 10:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:19 ----------
U serious?
Wtf is dit voor schema?
Wat zijn je doelen als ik vragen mag?
---------- Toegevoegd om 10:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:19 ----------
U serious?
je moet die "not sure if serious" pic posten, dat zou grappig geweest zijn.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
je moet die "not sure if serious" pic posten, dat zou grappig geweest zijn.
Daar heb ik al eens een kaart voor gehad, ik neem maar geen risico meer.
MoonChild
Novice
- Lid sinds
- 4 sep 2010
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
Het is een aangepaste 300 Spartan Workout. En mijn doel is op het moment grof gezegd een sixpack, en daarna wil ik gaan kijken hoe ik nog meer massa kan kweken.Wtf is dit voor schema?
Wat zijn je doelen als ik vragen mag?
ya rly.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Het is een aangepaste 300 Spartan Workout. En mijn doel is op het moment grof gezegd een sixpack, en daarna wil ik gaan kijken hoe ik nog meer massa kan kweken.
ya rly.
Ok, succes!
MoonChild
Novice
- Lid sinds
- 4 sep 2010
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
Bedankt!
Nou nog wachten op iemand die me daadwerkelijk kan vertellen hoe ik kan berekenen hoeveel ik verbrand met het schema.
denhaagfoahevah
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2010
- Berichten
- 234
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
MoonChild
Novice
- Lid sinds
- 4 sep 2010
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik weet nog niet wat ik precies wil nadat ik mijn huidig doel heb bereikt, ik wil alleen wel heel graag eerst mijn huidig doel bereiken. Ik heb namelijke lang heel veel overgewicht gehad, en ik wil daarom eens de andere kant meemaken.
Op het moment haal ik achter elkaar maximaal 12 keer.Je snapt dus niets van KT, ga maar stickies lezen.
?
Die 20 pull ups zie ik me inderdaad niet doen, jij ook niet trouwens
Laatst bewerkt:
denhaagfoahevah
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2010
- Berichten
- 234
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik denk dat je eerst de stickies moet gaan lezen. je wilt toch niet skinnie zijn?
Ga eerst massa bouwen
. Met 11% vet ben je klaar om te gaan bulken
MoonChild
Novice
- Lid sinds
- 4 sep 2010
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
Echt skinnie kan ik niet worden omdat ik van nature al een brede bouw heb. En ik heb echt mijn zinnen gezet op die sixpack! ik krijg het bij wijze van spreken benauwd als ik eraan denk om te gaan bulken en dus mijn vet percentage verhoog.Ik denk dat je eerst de stickies moet gaan lezen. je wilt toch niet skinnie zijn?
Ga eerst massa bouwen
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik denk dat je eerst de stickies moet gaan lezen. je wilt toch niet skinnie zijn?
Ga eerst massa bouwen
Er zit blijkbaar een verhaal achter, respecteer zijn doel gewoon niet iedereen wil een buffel worden.
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
+
Maar deze "workout" trekt anders op geen ****.
Voor cardio is dit heel goed imo.
denhaagfoahevah
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2010
- Berichten
- 234
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja daar heb je gelijk in.
MoonChild
Novice
- Lid sinds
- 4 sep 2010
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
Daar weet jij niks van aangezien je het niet volgt! Ik daarin tegen wel en zie duidelijk vooruitgang. En of we deze training wel of niet effectief vinden gaat het in deze topic helemaal niet om. Ik vroeg namelijk hoe je kan berekenen hoeveel je verbrandt.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
True.Daarom helpt het hem z'n doel te bereiken.
---------- Toegevoegd om 11:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:42 ----------
Massa zal je er niet door krijgen, eerder conditie en lager vet%.
denhaagfoahevah
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2010
- Berichten
- 234
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat ik me dus afvraag is of je wel massa pakt op die 20 herhalingen. Dit lijkt me eigenlijk 1 grote cardio training. Dus kan je net zo goed als een gek op de loopband knallen??
Soortgelijke topics
