Hoe krijg je nou Grote armen als ecto zijnde? Meer trainen?

[jeremie]

Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - Eten - Trainen - Eten - Slapen - en dan heb je al een stuk grotere armen jonge! veel plezier

Klik om te verkleinen...

+1! niets groeit zonder dat je er iets voor doet!
gewoon blijven trainen, blijven eten, rust genoeg en het resultaat komt vanzelf!

duurt dit te lang voor je? spuit je reet vol zou ik zeggen!!

maat van me is ook ecto en heeft zelfde probleem. gewoon pompe!! vol proppen met voedsel! en je komt er wel!

 

[Lange F]

Alles trainen, niet in de zomer beginnen met curlen omdat je in de zomer er beter uit wilt zien, gewoon opgeven dus.

 

[Ectobuilder]

eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - eten - trainen - eten - slapen - en dan heb je al een stuk grotere armen jonge! Veel plezier

Klik om te verkleinen...

+1

---------- Post toegevoegd 8 May 2013 om 16:46 ----------

Gewoon dik aan de ANABOLEN man! Dikke spuit in je reet veel trainen veel eten en dan nog meer trainen en ng meer eten en als je je dan afvraagt of je genoeg heb gedaan heb je wss niet genoeg gedaan en moet je nog meer eten en trainen!

---------- Post toegevoegd 8 May 2013 om 16:49 ----------

Maar om toch nog even serieus te zijn,je kan wel gaan trainen tot je erbij neerval maar zonder genoeg en vooral GOEDE calorieen(lees-eiwitten-kh en gezonde vetten ) en goede nachtrust kom je nergens,ben zelf ecto en ben in de laatste 6 maanden 24 kilo aangekomen door goede rust goed eten en veel trainen! Het is dus mogelijk,zelfs voor een ecto! Succes man!

 

[m0o0tje]

ben zelf ecto en ben in de laatste 6 maanden 24 kilo aangekomen door goede rust goed eten en veel trainen! Het is dus mogelijk,zelfs voor een ecto! Succes man!

Klik om te verkleinen...

waarvan 20 kilo vet?

 

[bricks]

Synthol.

 

[erwin280]

Als ze niet willen groeien train ze dan op een aparte dag met de kuiten of schouders bijv. Dat kan al een heel stuk helpen.

 

[Tanker]

Keiveel eten, en als je net wakker wordt dan moet je gewoon de beweging van dumbbell curls doen, is bewezen dat dit werkt, omdat je spieren dan nog een soort van ''slapen'' en dus groeien.

 

[StickySteeez]

beman het squatrack met wat extra zware dumbbells, liefst te zwaar

en ga LOS

 

[3XL]

,ben zelf ecto en ben in de laatste 6 maanden 24 kilo aangekomen door goede rust goed eten en veel trainen!

Klik om te verkleinen...

Als je in 6 maanden tijd 24kg kan aankomen dan ben je geen ecto maar heb je gewoon altijd te weinig gegeten.

 

[Ano_93_94]

ecto builder wat woog je eerst 50kg bij 1,80m? vind niet zo gek, plak er nu nog maar eens 24kg bij zonder dik teworden