Hoeveel kg bankdrukken

[Ano_1989_14]

Werksets met 120 dus x 5-8 max 145 1x nog niet verder gegaan... Achja in 7 maanden

 

[Pecho]

Ben 17j oud, train nu ongeveer 7maand
Kan 7x 75kg of 1x95kg

 

[Ano_1983_74]

Ben 17j oud, train nu ongeveer 7maand
Kan 7x 75kg of 1x95kg

Klik om te verkleinen...

Netjes.

 

[Pecho]

Netjes.

Klik om te verkleinen...

Dankje, hoop binnen een maand 100kg te kunnen.

 

[Molleninho]

Momenteel SL 5x5 -> Woensdag 62.5.
Daarvoor split. 67.5 8x

 

[nicodemus]

Ben 17j oud, train nu ongeveer 7maand
Kan 7x 75kg of 1x95kg

Klik om te verkleinen...

huh zoveel :s ik kan maar 4 setjes van 9 x 48 kg :s

ksnap niet dat zoveel pubers al zoveel kunnen liften...

respect...

 

[Bartmen]

7x160

 

[Molleninho]

huh zoveel :s ik kan maar 4 setjes van 9 x 48 kg :s

ksnap niet dat zoveel pubers al zoveel kunnen liften...

respect...

Klik om te verkleinen...

Gewicht maakt niet zoveel uit, als je er goed uitziet en je kunt maar 2x10x40 is dat toch ook goed?

 

[Stephen Graham]

3*130

 

[DG80]

7x160

Klik om te verkleinen...

Vid's or it did not happen.

 

[joeyyy]

5x45 tja... ik hoop snel meer te kunnen

---------- Post toegevoegd Mon 11 Jun 2012 om 19:47 ----------

huh zoveel :s ik kan maar 4 setjes van 9 x 48 kg :s

ksnap niet dat zoveel pubers al zoveel kunnen liften...

respect...

Klik om te verkleinen...

dat heb ik nou ook...

5x45...

 

[redkiller]

ik ben 21 jaar en weeg 75kg en heb in 1jaar tijd de 125kg bankdrukken behaald en dit 3x

 

[Ja4p]

20 jaar. 10 kg krijg ik nu niet eens omhoog.
Top was 60kg 10x
90kg 1x

 

[BertS]

20 jaar, 3 maanden trainen 8x60kg

 

[luc22]

tellen jullie het gewicht van de barbell mee of enkel het gewicht dat je eraan hangt?

 

[Phenochef]

Zo meteen 2x150 proberen

 

[ChaosX]

tellen jullie het gewicht van de barbell mee of enkel het gewicht dat je eraan hangt?

Klik om te verkleinen...

20kg barbell erbij (als het een standaard barbell is obv..)

 

[nvkxtrm]

1x82,5 Kg

 

[Panzer VIII]

17 jaar
7 maanden trainen, inclusief aankloten
5x66 bankdrukken

 

[Barbellman]

ik bankdruk alleen met t gewicht van mn armen, de stang is te zwaar.
voordeel is dat er zo ook niks op de borstkas kan bonksen.