Hoeveel kg bankdrukken

[Vincent8307]

wat 'n ''bankruktopic'', maar goed.. dan toch maar ff posten:

laatste setje 6x 80 kg 7%, 71 kg en 172 cm

 

[BokitoD]

21jr. 135x1 / 100x10

 

[king kong bas]

26jr

goeie dag 10x120
1x150 soms 160

 

[Trium]

Mijn PR met bench is 1x180KG en toen deed ik ook met regelmaat 3x160KG. Was vorig jaar, ik was ON en destijds nog 30 (im ****ing old now ).

 

[Tommyboy]

ik ga nog voor maart 1x145 doen

 

[Ano_1989_14]

Ik zit nu op max 140 2x was pr voorderest werksets met 100k

 

[danny jacobs]

1 X 100KG na een half jaartje trainen

 

[Likeaboss]

1 x 120 kg

 

[Bartmen]

6x160

 

[Levii]

Ik ben 16jaar en bankdruk 1x105Kg
Meestal eindig ik men Bench Press sets met 8x80Kg of 5x90Kg ofzo.

 

[Triplejay]

26 jaar train nu 2 maanden

Ik bench 3 sets 12, 10, 8 met 60kg

Wil eerst afvallen voordat ik spiermassa wil bouwen

 

[weide1]

Ik train sinds augustus 2007. Met wisselende motivatie en intensiteit. Mijn pr bankdrukken is 72,5 kg.

 

[Triplejay]

Inmiddels 80kg!

 

[BuRRuN]

105 1x.. Train pas een goed half jaar...

 

[DG80]

Max pr 1 x 85 kg.

 

[max798]

1x 75 kilo, ben 15 jaar en train nu 8 maanden

 

[stampotje]

8x110

maar met dumbbells vind ik het lekkerder 8x80

 

[Ano_9014]

22 jaar. 5-6x105 kg

 

[Wvdlinden]

Breed voor buitenkant 1x100, smal 1x105 triceps 1x85

 

[Peterscholten]

70x10 ik ben 15 heb 6 maanden getrained (maar nog maar 2 maanden bankdrukken daarvoor deed ik met maschines en push ups lol)