Fitness Seller

hoeveel kwark eten jullie

lol 4 bakken PD.
Ik Een voor het slapen gaan meestal...
 
1 tot anderhalf
 
ik ook 1 savonds
 
1.5 p dag, ik vind t mindere van kwark dat het vezelloos is, verder wel makkelijke eiwitbron
 
1 bak voor het slapen gaan
 
2x 250g een in de ochtend met fruit en 100g brinta, en 1 voor het slapen met aleen fruit

Greetz
 
1 a 2 bakken (naast de yoghurt/havermout/isolaat)
 
Halve liter
 
Zeker 2 per dag, vaak 1 als ontbijt en een voor het slapen gaan.
 
Ik eet vrij veel kwark 3 a4 bakken per dag omdat dit wel makkelijk is
ik vroeg me weleens af hoeveel andere mensen er eten

Hoe groot zijn jouw bakken?

Want mijn bakken zijn 500g met 9g eiwitten per 100g
En eet. 1 bak per dag =45g eiwitten.

Als jij dezelfde eet wet je al 180g eiwitten per dag.
Das al meer dan je misschien totaal nodig hebt per dag
 
1, soms 1.5
 
wat voor kwark eten jullie? yoghurt kwark of kwark van konings? want die vind ik goor
 
1 bak per dag! Ik maak er 2 maaltijden van en doe er Whey en wat fruit doorheen. Ik heb die van ah eigen merk. Zit 8,7gr eiwit per 100 gr in.
 
1 tot 2 keer per dag 500gram per keer.
 
Eten jullie jullie kwark puur? Of met suiker e.d. ?
 
Terug
Naar boven