Fitness Seller

hoeveel kwark eten jullie

lol 4 bakken PD.
Ik Een voor het slapen gaan meestal...
 
1 tot anderhalf
 
ik ook 1 savonds
 
1.5 p dag, ik vind t mindere van kwark dat het vezelloos is, verder wel makkelijke eiwitbron
 
1
 
1 bak voor het slapen gaan
 
2x 250g een in de ochtend met fruit en 100g brinta, en 1 voor het slapen met aleen fruit

Greetz
 
1 a 2 bakken (naast de yoghurt/havermout/isolaat)
 
Halve liter
 
Zeker 2 per dag, vaak 1 als ontbijt en een voor het slapen gaan.
 
gerardschaap zei:
Ik eet vrij veel kwark 3 a4 bakken per dag omdat dit wel makkelijk is
ik vroeg me weleens af hoeveel andere mensen er eten
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hoe groot zijn jouw bakken?

Want mijn bakken zijn 500g met 9g eiwitten per 100g
En eet. 1 bak per dag =45g eiwitten.

Als jij dezelfde eet wet je al 180g eiwitten per dag.
Das al meer dan je misschien totaal nodig hebt per dag
 
1, soms 1.5
 
wat voor kwark eten jullie? yoghurt kwark of kwark van konings? want die vind ik goor
 
1 bak per dag! Ik maak er 2 maaltijden van en doe er Whey en wat fruit doorheen. Ik heb die van ah eigen merk. Zit 8,7gr eiwit per 100 gr in.
 
1 tot 2 keer per dag 500gram per keer.
 
Eten jullie jullie kwark puur? Of met suiker e.d. ?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

NLSPT
Kosten voeding per dag
2 3 4
Reacties
61
Weergaven
1.325
Gast 174776
G
sjorsdoren94
Hoeveelheid calorieën op rust dagen en weekenden
Reacties
4
Weergaven
453
sjorsdoren94
sjorsdoren94
M
Trainen op lege maag
Reacties
10
Weergaven
793
Musclewomen
M
S
Niet houden aan je schema
Reacties
12
Weergaven
831
HB89
HB89
J
  • Vraag Vraag
Wat te eten op school?
Reacties
9
Weergaven
900
Mentat
Mentat
Terug
Naar boven