hoeveel kwark eten jullie

[Rambo1]

0-1 bak naturel van 500gr (hoeft niks door, smaakt prima zo)

 

[Stefanovich]

365 bakken kwark van de Lidl per jaar, no problem met wat noten palmsuiker

 

[JohnnyT]

Halve bak als tussendoortje en de andere helft s'avonds.

 

[Atreus]

En hoeveel gram suikers?

Klik om te verkleinen...

Geen idee, valt volgens mij nog redelijk mee bij sommigen.
Niet dat het uitmaakt, bulking for the win

 

[Hell93]

Geen idee, valt volgens mij nog redelijk mee bij sommigen.
Niet dat het uitmaakt, bulking for the win

Klik om te verkleinen...

Bulking fot the fats dus
Die fruitkwarkdingen zitten vol met suiker

 

[herkuul]

als tussendoor op me werk, en s'avond 1 of 2 bakjes per dag

 

[Atreus]

Bulking fot the fats dus
Die fruitkwarkdingen zitten vol met suiker

Klik om te verkleinen...

Zou goed kunnen hoor, niet echt naar gekeken haha
Makkelijke bron van eiwitten dus ik vind het prima

 

[Ano_47322]

Sinaasappel in stukjes door de kwark, super combi! (appel trouwens ook, maar meer werk)

1 Bak per dag altijd btw

 

[martieboy]

1-2 bakken van 500gr. Soms met cruesli of fruit erdoor

 

[Ot92]

Voorheen 2 bakken per dag, nu nog maar 1 bak per dag.

 

[Skybullet]

eerst een hele bak savonds. Nu 250 gr met superfoods erdoor overdag en de overige 250 gr met ongebrande notenmix voor het slapen

 

[Haye]

Helemaal geen

 

[AllardG]

voor het slapen 1tje van 500 gram in een shakebeker, beetje water + caseine eiwitten + bcaa's + Glutamine + wat kaneel + lijnzaad olie/pindakaas goed schudden en je hebt een lekker drankje

 

[palmgigant]

1 per dag voor het slapen.

 

[Moess]

Ik eet sinds kort helemaal geen kwark meer. Reageer slecht op zuivel.

 

[keesdekoning]

1.5 a 2 bakken kwark van 500gram per dag. Gewoon de magere kwark uit de supermarkt. Gooi er wel een handje ongezouten noten door om het enigszins een smaakje te geven.

 

[zeror]

aldi kwark is echt heerlijk, lidl ook, de rest is nasty.

 

[Biomek]

Geen. Ik heb het meerdere malen geprobeerd maar ik vind het echt te ranzig voor woorden. Zodra ik dingen toe moet gaan voegen (met suikers) voordat ik het lekker begin te vinden dan hoeft het voor mij niet. Kan ik net zo goed fruitkwark nemen

 

[MikoB]

6 bakken kwark.

 

[Schumi Chris]

1 tot max twee per dag hardcore zaanse hoeven
eetlepel eruit en schepje whey erin voor de smaak en naar behoefte van de dag rozijnen of ananas
ik geloof zelfs dat teveel kwark zorgt voor vocht vasthouden