hoi
- Topic starter IJSer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 715
- Weergaven 27.907
- Volgers 25
phantom1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2006
- Berichten
- 1.616
- Waardering
- 8
W5 UB1
Zo.. Ik was voor de training erg moe en had het idee dat ik elk moment in slaap kon vallen.. dat werd wel iets minder maar ik was natuurlijk *weer* niet echt gemotiveerd
Maar dat veranderde toen dave lekker ant knallen was, toen kreeg ik ook weer een beetje zin! Hij deadlifte 190 en deed 3*100full frontsquat! beest dus
Benchpress
4*8*80 Volume PR
Incline Dumbbell Press
10*30
10*30 laatste hulp..
8*30
Tsja nu pendlay rows.. maar me onderrug is nog gaar van deadliften van gister.. sorry dan maar:
Dumbbell Rows
2*8*30
8*37.5
2*6*42,5 PR alles strict.
Barbell shrugs
12*70
12*90
8*110 kk grip!
8*100
+ Side raises + Face Pulls + Triceps Pushdown + Barbell curls! yeah baby!?
hiero foto's van m'n "gym" voor de geinteresseerden:
gay pics hier ->
:Was wel lekkere training, niet zwaar en alles voelde wel ok. Ik had alleen wel zin om te deadliften/squatten hehe
Zo.. Ik was voor de training erg moe en had het idee dat ik elk moment in slaap kon vallen.. dat werd wel iets minder maar ik was natuurlijk *weer* niet echt gemotiveerd
Maar dat veranderde toen dave lekker ant knallen was, toen kreeg ik ook weer een beetje zin! Hij deadlifte 190 en deed 3*100full frontsquat! beest dusBenchpress
4*8*80 Volume PR
Incline Dumbbell Press
10*30
10*30 laatste hulp..
8*30
Tsja nu pendlay rows.. maar me onderrug is nog gaar van deadliften van gister.. sorry dan maar:
Dumbbell Rows
2*8*30
8*37.5
2*6*42,5 PR alles strict.
Barbell shrugs
12*70
12*90
8*110 kk grip!
8*100
+ Side raises + Face Pulls + Triceps Pushdown + Barbell curls! yeah baby!?
hiero foto's van m'n "gym" voor de geinteresseerden:
gay pics hier ->
88.6bw @ the gym
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
:Was wel lekkere training, niet zwaar en alles voelde wel ok. Ik had alleen wel zin om te deadliften/squatten hehe
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Tom1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 2.525
- Waardering
- 1
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
thanks, kracht gaat goed ja, dat vind ik momenteel ook een stuk belangrijker, maar serieus qua kracht ben ik ook niet sterk ofzo wat had je voor monsterfysiek verwacht dan
ik dacht dat jij een bb'er was.. Maar aan de hand van krachtstats kan je natuurlijk niet veel over iemands fysiek zeggen.
Ja eigenlijk had ik verwacht dat je groter zou zijn, omdat iedereen je als talent etc bestempeld.. no offence bro
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
en toch ook nette fysiek hoor
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
bedanktEindelijk iemand die niet mn fysiek afzeikt
ik vind je er goed opstaan hoor, al helemaal omdat je maar 16 bent!
"omdat je 16 bent" ahh das gay man, niet naar leeftijd kijken
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
fok IJSer, gastjes mochten willen dat ze zoals jij waren!
jij bent een full-breezer boojj! haha want jij traint benen er ook bij
heb trouwens vandaag ook wel lekker gebankt moet ik zeggen. schuin 120 en plat 130, maar aanhechtingen beginnen nu wel beetje tegen te werken...
ik gaat maffe! jongens, laters!!!!!
voor jou IJSertje
jij bent een full-breezer boojj! haha want jij traint benen er ook bij
heb trouwens vandaag ook wel lekker gebankt moet ik zeggen. schuin 120 en plat 130, maar aanhechtingen beginnen nu wel beetje tegen te werken...
ik gaat maffe! jongens, laters!!!!!
voor jou IJSertje fok IJSer, gastjes mochten willen dat ze zoals jij waren!
jij bent een full-breezer boojj! haha want jij traint benen er ook bij
heb trouwens vandaag ook wel lekker gebankt moet ik zeggen. schuin 120 en plat 130, maar aanhechtingen beginnen nu wel beetje tegen te werken...
ik gaat maffe! jongens, laters!!!!!
Breezer
?haha animalcoïtus in je log zeg je dat banken niet zo lekker ging en nu zeg je dat het wel lekker ging
Wel wat k*t dat je nu beetje last begint te krijgen, maar wat rustiger aan doen?naja laters
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
