- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Ben jij toch behoorlijk een twijfelaar gezien je ze toch allemaal doorspit.
hoi
- Topic starter IJSer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 715
- Weergaven 27.907
- Volgers 25
Ben jij toch behoorlijk een twijfelaar gezien je ze toch allemaal doorspit.
!!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
FullSquat
5*100
5*110
3*3*120
8*110
6*105
Zercher Squats uitproberen 1e x
12*70
12*80
6*90
3*105
all pr
-leg curls + leg extensions
-pullthroughs + calves + abs
1*110 zercher squat
wou nog n keertje voor ik wegging
:Voelde me knie weer, squat voelde zwaar ?
Zercher squats eerste keer was wel grappig, rode strepen op me armen 
Was best wel k*t training, was vanmiddag ook nog in slaap gevallen en heb bijna niks gevreten vandaag.. Genoeg reden om volgende training wel goed te doen! ps: Ik en dave(7777) leek het toch wel leuk om die c-wedstrijd strongman mee te doen, gewoon voor ervaring dus ik heb daarnet even een mailtje gestuurd! Nu nog ff kijken waar we in de buurt events kunnen trainen, dave wist wel wat..
5*100
5*110
3*3*120
8*110
6*105
Zercher Squats uitproberen 1e x
12*70
12*80
6*90
3*105
all pr
-leg curls + leg extensions
-pullthroughs + calves + abs
1*110 zercher squat
wou nog n keertje voor ik wegging :Voelde me knie weer, squat voelde zwaar ?
Zercher squats eerste keer was wel grappig, rode strepen op me armen Was best wel k*t training, was vanmiddag ook nog in slaap gevallen en heb bijna niks gevreten vandaag.. Genoeg reden om volgende training wel goed te doen! ps: Ik en dave(7777) leek het toch wel leuk om die c-wedstrijd strongman mee te doen, gewoon voor ervaring dus ik heb daarnet even een mailtje gestuurd! Nu nog ff kijken waar we in de buurt events kunnen trainen, dave wist wel wat..
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
idd viking, ik hoop het man
zal toch wel laatste worden daar neit van 
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.451
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
idd viking, ik hoop het man
Zal wel meevallen, met een 160 deadlift werd ik ook 9e van de 18
.thanks zal ik nodig hebbenSucces
Met al die buffe ter***lijers hier
nog zo'n jonkie dat zo sterk is
haha nou we zulle zienZal wel meevallen, met een 160 deadlift werd ik ook 9e van de 18
-trainingbenchpress
5*90
1*100
1*102,5
0*100
3*90
8*80
Incline benchpress
6*70 en 3*75
Pushpress
geen idee meer, 1*90pr
dips
6*bw+15
3*bw+25wtf?
3*bw+25
:dips gingen slecht, t voelde k*t en pushpress had ik ook wel meer verwacht maar op 1 of andere manier voelde me schouder al teringgaar. misschien ga ik ff rustweekje nemen nu
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
lekkere training hoor!! indrukwekkende bench
rustweekje =
jij ook
neem gewoon een weekendje rust meer dan genoeg!
j/k
pr is 105, bench ging k*t wou nog paar singles doen met 100 maar die failt gewoon
me polsen gingen ook al beetje k*t doen. En de laatste keer squatten ging ook niet echt lekker meer dus denk juist dat het goed is om ff rustig te doen
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
j/k
pr is 105, bench ging k*t wou nog paar singles doen met 100 maar die failt gewoon
lol, ik heb ook weleens een weekje rust genomen maar dat was omdat ik last van pijntjes had enzo. maar kzou bijvoorbeeld niet een weekje rust nemen omdat ik 5 kg onder mn pr niet kon pressen
volgende keer dan maar beter toch
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
da's niet DE reden hoor, training ging gewoon k*t, en van de week squatten ook al, laatste tijd kreeg ik meer last van mijn knie misschien door 2x p week lb, dus is alleen maar in mijn voordeel zodat ik volgende week weer zwaar kan squatten toch
owh ok.. ja als je ook overal pijntjes hebt en je voelt ej gewoon niet goed tijdens trainingen is het een goede beslissing. Als je er maar na volgende week sterker uit komt
owh ok.. ja als je ook overal pijntjes hebt en je voelt ej gewoon niet goed tijdens trainingen is het een goede beslissing. Als je er maar na volgende week sterker uit komt
ofcourse, en gewoon de 200deadliften voor 2008
