- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
hoi
- Topic starter IJSer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 715
- Weergaven 27.907
- Volgers 25
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
o ja was ik vergeten erbij te zetten, eerst failde ik die 90, niet explosief genoeg.. daarna vloogtie serieus omhoog, echt simpelEven rustig aan doen is niet verkeerd, zeggen ze.
Toch een mooie push press, volgende keer vóór het benchen doen en misschien heb je de 100kg dan gelijk te pakken.
volgende week ff 95proberen en alstie goed gaat wie weet wel meer 
denk het ook niet nee
phantom1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2006
- Berichten
- 1.616
- Waardering
- 8
j/k
pr is 105, bench ging k*t wou nog paar singles doen met 100 maar die failt gewoonme polsen gingen ook al beetje k*t doen. En de laatste keer squatten ging ook niet echt lekker meer dus denk juist dat het goed is om ff rustig te doen
Ik heb precies hetzelfde man. 1x 100 gaat makkelijk omhoog, maar heb ****ing moeite met 90. Ik denk dat het vooral mentaal is, dat je het gewicht mischien onderschat ofzo
. Binnenkort ga ik ook ff een rustweek nemen, die ub/lb is killing me ! Vind je push press trouwens ****ing sterk!
SeboK
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jun 2007
- Berichten
- 734
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Raoul Duke
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jun 2007
- Berichten
- 1.309
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
nog niet zo gek lang.
Pushpress is niet veel minder dan die van RubenSossa
sossa doet 90kg strictHou deze week ff rust, kreeg steeds meer last van m'n knie dus ik deload even een weekje. Nouja vandaag toch ff getraint.
Rows
20*40
20*40
12*60
10*70
8*80
6*90slightly cheated
6*95" "
6*100" "
vanaf nu onderhands
6*90
8*80
10*70weer strict
12*60" "
12*60" "
Dumbbell Rows
6*42,5
6*42,5
6*42,5
10*37,5
T-Bar Rows
20*20 ff voelen 1e x
12*40
12*60
10*70
12*40
Barbell curls
6*35
6*37,5
6*40
Hammer curls
6*18
6*20
Rows
20*40
20*40
12*60
10*70
8*80
6*90slightly cheated
6*95" "
6*100" "
vanaf nu onderhands
6*90
8*80
10*70weer strict
12*60" "
12*60" "
Dumbbell Rows
6*42,5
6*42,5
6*42,5
10*37,5
T-Bar Rows
20*20 ff voelen 1e x
12*40
12*60
10*70
12*40
Barbell curls
6*35
6*37,5
6*40
Hammer curls
6*18
6*20
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.451
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Bosje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2007
- Berichten
- 335
- Waardering
- 5
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Tussenin
