1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Contest Log Hox contest log - Wordt die ecto nou eindelijk eens serieus?

Discussie in 'Big-T Memorial Contest' gestart door hoxyz, 26 mei 2017.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. hoxyz

    hoxyz Huge Freak Topic_Starter

    Berichten:
    9.824
    Leuk Bevonden:
    5.013
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    16%
    Gister 84,2kg new low. Vandaag 84,6kg




    Weekgemiddelde vorige week 84,9kg > 84,9kg. Wordt dus wss cardio er bij

    borst 99cm > 98cm
    taille 80cm > 79cm
    navel 86cm > 84cm
    buike 95cm > 94cm
    been 61 > 60cm

    Niet slecht voor een week, maar wil dat het harder gaat. Moet meer op m'n dieet zitten.
     
    Aeresan, Skatermarvin, ProudPizza en 2 anderen vinden dit leuk.
  2. HillR

    HillR Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.424
    Leuk Bevonden:
    3.017
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m50
    Vetpercentage:
    23%
    Prima gezakt voor een week toch! Succes met de extra cardio....
     
  3. hoxyz

    hoxyz Huge Freak Topic_Starter

    Berichten:
    9.824
    Leuk Bevonden:
    5.013
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    16%
    Opzich wel maar klote dat gewicht stagneert. Cardio nog niet 100% zeker maar misschien gooi ik er ook wel 1 low dag bij
     
  4. ratko

    ratko Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.691
    Leuk Bevonden:
    975
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    86kg
    kcal gewoon verlagen?
     
  5. hoxyz

    hoxyz Huge Freak Topic_Starter

    Berichten:
    9.824
    Leuk Bevonden:
    5.013
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    16%
    bro ik zit op 2300, wil je me dood hebben?
     
    Zeenius en mucci vinden dit leuk.
  6. Pillz

    Pillz Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    13.338
    Leuk Bevonden:
    8.208
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    7%
    Ik zit op 3000 wat loop je te zeuren ? :D

    Of kcal verlagen of meer cardio
    De keus is aan jou.

    Om daar te komen waar je wilt zijn moet je soms dingen doen die je niet wilt doen ;)
     
    Skatermarvin en Chast vinden dit leuk.
  7. Jasenko

    Jasenko Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.952
    Leuk Bevonden:
    2.369
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Cardio verhogen joh, eten is te lekker :P
     
  8. mucci

    mucci Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.200
    Leuk Bevonden:
    426
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    91kg
    2200:emo:
     
    Chast vindt dit leuk.
  9. Skatermarvin

    Skatermarvin Gargantuan Beast

    Berichten:
    33.603
    Leuk Bevonden:
    10.820
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Maar cardio = kut...

    The struggle = real...:sad:
     
  10. Jasenko

    Jasenko Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.952
    Leuk Bevonden:
    2.369
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik blij dat ik cardio niet erg vind :)
    Zeker sochtends vroeg als het nog niet heel warm is, heeeeerlijk
     
    Cool Novice en Skatermarvin vinden dit leuk.
  11. Skatermarvin

    Skatermarvin Gargantuan Beast

    Berichten:
    33.603
    Leuk Bevonden:
    10.820
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Klopt..dan vind ik het ook niet erg. Ik maak het hier ook wel erger dan het is..

    Maar op een loopband of crosstrainer ben ik nog nooit gelukkig geworden..
     
    Jasenko vindt dit leuk.
  12. hoxyz

    hoxyz Huge Freak Topic_Starter

    Berichten:
    9.824
    Leuk Bevonden:
    5.013
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    16%
    3000 kcal is easy :P. Maar zal kijken wat ik doe
    Zit te denken aan een mix.
    Maar ik moet nog een kg of 5 minimaal, jij wss niet
    :(
    Ben je srs? Ik zit liever lui op de bank/achter computer :P
    Sinds kort heb ik wifi in de gym, dus kijk ik vaak wat filmpjes onder de loopband. Ook vind ik het kut om te haasten, als ik na sluitingstijd door kan trainen vind ik het niet zo erg.
     
    Skatermarvin en Jasenko vinden dit leuk.
  13. The Novice

    The Novice Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    6.138
    Leuk Bevonden:
    2.348
    Geslacht:
    Man
    Weekend Defqon gaan = cardio
     
    Skatermarvin en hoxyz vinden dit leuk.
  14. hoxyz

    hoxyz Huge Freak Topic_Starter

    Berichten:
    9.824
    Leuk Bevonden:
    5.013
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    16%
    Deze week ga ik sws nog niet naar de 3x per week. Zondag genoeg cardio :P
     
  15. Jasenko

    Jasenko Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.952
    Leuk Bevonden:
    2.369
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Nee daar heb je gelijk in, doe dan ook bijna nooit binnen cardio tenzij niet anders kan
    Jup, ben sws altijd wel bezig en kijk noooooooooit tv op de bank ofzo. Alleen soms een film of serie. Lekker man, ff rondje lopen ofzo
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  16. hoxyz

    hoxyz Huge Freak Topic_Starter

    Berichten:
    9.824
    Leuk Bevonden:
    5.013
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    16%
    Oke het wordt van 2x30min 2300 kcal naar 3x35 min of 2100kcal. Denk dat ik voor 3x35 min ga

    Ouwe obesitas zit nog in mij die liever lui dan moe is :P
     
  17. Pillz

    Pillz Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    13.338
    Leuk Bevonden:
    8.208
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    7%
    Verkeerde instelling voor deze sport bro ;)
     
    Jasenko vindt dit leuk.
  18. hoxyz

    hoxyz Huge Freak Topic_Starter

    Berichten:
    9.824
    Leuk Bevonden:
    5.013
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    16%
    snel pulldagje, andere gym dus niet op gewichten gelet ivm katrollen

    latpulldown
    15x**
    3x10x**

    seated v row
    goed zwaar, dikke pomp we
    3x12x**

    bb shrug
    geen straps bij, dan is het echt kut. Wel gewoon kunnen verhogen
    10x50kg
    3x10x90kg

    straight arm pulldown
    3x15x**

    face pull
    3x15x**

    bayesian curl
    3x15x**

    en ipv bayesian spul even volgende twee oefeningen met losse dumbells gedaan

    db side raise
    3x15x6kg mmc nipt :fire::fire:

    hammer curl
    15x12kg
    10x16kg
    2x10x20kg


    begin van abs zijn er, maar we zijn er nog lang niet
    [​IMG][/200p]

    Haha weet ik, dit is m'n dagboek om een beetje te klagen. Ik doe het allemaal wel gewoon netjes hoor. En als ik op 20 min cardio zit en ik heb geen zin meer denk ik gewoon ff aan hoe jij me zou afbranden als ik maar 20 in 35 min doe.[/200p]
     
    Pillz en ProudPizza vinden dit leuk.
  19. ProudPizza

    ProudPizza Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.520
    Leuk Bevonden:
    2.271
    Geslacht:
    Vrouw
    +1 voor de baby tube
     
  20. flexx123

    flexx123 Colossal Veteran

    Berichten:
    17.908
    Leuk Bevonden:
    3.935
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    13%
    Hoe breed pak jij die shrugs? Ik pak ze sinds kort een stuk breder en dan minder gewicht en voel mn traps dan veel beter.
     

Deel Deze Pagina