Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

[fiezefur]

Ik wordt tegenwoordig zo moe van die circuit training hype..

Bij ons zijn ook 1001 gasten en chicks die 5-6 dingen tegelijk bezet houden..

Klik om te verkleinen...

Niet bezig met een set is niet in gebruik is gewoon de richtlijn toch?

 

[hoxyz]

Je kan het gewoon niet

Klik om te verkleinen...

Bench form is prima imo.

 

[meaantje]

vind je form nou ook niet zo denderend

 

[hoxyz]

vind je form nou ook niet zo denderend

Klik om te verkleinen...

Wat is er mis dan?

 

[Stunna]

Waarom doe je zo'n achterlijke powerliftsetup als je daarna gelijk verplaatst en spanning verliest?

En waarom gebruik je een belt bij 70kilo bench?

 

[meaantje]

Wat is er mis dan?

Klik om te verkleinen...

je onderarmen niet onder je polsen.

en ik zou sowieso breder pakken als je zo lang bent.

 

[Stunna]

je onderarmen niet onder je polsen.

en ik zou sowieso breder pakken als je zo lang bent.

Klik om te verkleinen...

Goeie tips, hoeveel bench jij?



Haha, geintje bro..

 

[hoxyz]

Waarom doe je zo'n achterlijke powerliftsetup als je daarna gelijk verplaatst en spanning verliest?

En waarom gebruik je een belt bij 70kilo bench?

Klik om te verkleinen...

no clue waarom belt. Probeer goeie setup, maar cba

je onderarmen niet onder je polsen.

en ik zou sowieso breder pakken als je zo lang bent.

Klik om te verkleinen...

heb pinken op de ringen, of gewoon geen bench voor hypertrofie doeleinden. Zit overigens wel een verschil in tussen "je kan het gewoon niet" en mijn form

 

[meaantje]

pinken op de ringen is zo maar een "standaard regel" Maar voor iemand die 190 is, is pinken op de ringen heel anders dan voor iemand van 170.

 

[diaephi]

Ik wordt tegenwoordig zo moe van die circuit training hype..

Bij ons zijn ook 1001 gasten en chicks die 5-6 dingen tegelijk bezet houden..

Klik om te verkleinen...

crossfit is wel cool

gr

 

[Ashbringer45]

pinken op de ringen is zo maar een "standaard regel" Maar voor iemand die 190 is, is pinken op de ringen heel anders dan voor iemand van 170.

Klik om te verkleinen...

Ik heb middelvinger op ringen, is dit goed captain?

 

[Stunna]

Ik ben 193cm en bench ook met mn pinken op de ringen hoor n**gas.

 

[Shadow Project]

Ik ben 190cm en bench ook met mn pinken op de ringen hoor n**gas.

 

[Stunna]

Haha manlet!

 

[Spanning Tree]

Ik ben 193cm en bench ook met mn pinken op de ringen hoor n**gas.

Klik om te verkleinen...

Ik blijf gewoon geloven dat je 50 kg op 1.58 ben totdat ik pics zie..

 

[Shadow Project]

Haha manlet!

Klik om te verkleinen...

Recht in de voels

 

[hoxyz]

8 min fietsen goddamnit

squat
2x15x20kg
5x40kg
3x60kg
1x70kg
1x80kg
3x5x90kg squat voelt niet zo lekker meer, mede doordat belt niet goed strak meer zit. Dus als iemand nog eentje over heeft

rdl
15x35kg
4x10x60kg

bb split squat
8x30kg
4x8x40kg buuuurn

hamstring curl
4x10

leg press
15x
12x
10x
3x8

1k roeien
10 min hele hoge incline @ 5,5kmh
5 min crosstrainer

 

[bricone]

Goddamit, whatever it takes.

Zonder belt proberen te squaten?

 

[tetterpopko]

Prik extra gaatje in je belt dan of kan dat niet?
Wat een cardio zomer komt er zeker aan

 

[hoxyz]

Goddamit, whatever it takes.

Zonder belt proberen te squaten?

Klik om te verkleinen...

Meh vind dat niet relaxt.

Prik extra gaatje in je belt dan of kan dat niet?
Wat een cardio zomer komt er zeker aan

Klik om te verkleinen...

Zal hem eens aan m'n pa meegeven, kijken of hij er een gaatje bij kan krijgen. Z'n beunhaas ben ik niet, 2 linker handen. Behalve tijdens het fappen.