Fitness Seller

Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

vind je form nou ook niet zo denderend
 
Waarom doe je zo'n achterlijke powerliftsetup als je daarna gelijk verplaatst en spanning verliest?:o

En waarom gebruik je een belt bij 70kilo bench?:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.068
Waarom doe je zo'n achterlijke powerliftsetup als je daarna gelijk verplaatst en spanning verliest?:o

En waarom gebruik je een belt bij 70kilo bench?:D
no clue waarom belt. Probeer goeie setup, maar cba
je onderarmen niet onder je polsen.

en ik zou sowieso breder pakken als je zo lang bent.

heb pinken op de ringen, of gewoon geen bench voor hypertrofie doeleinden. Zit overigens wel een verschil in tussen "je kan het gewoon niet" en mijn form :roflol:
 
pinken op de ringen is zo maar een "standaard regel" Maar voor iemand die 190 is, is pinken op de ringen heel anders dan voor iemand van 170.
 
Ik ben 193cm en bench ook met mn pinken op de ringen hoor n**gas.
 
Ik ben 190cm en bench ook met mn pinken op de ringen hoor n**gas.
 
Haha manlet!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.077
8 min fietsen goddamnit

squat
2x15x20kg
5x40kg
3x60kg
1x70kg
1x80kg
3x5x90kg squat voelt niet zo lekker meer, mede doordat belt niet goed strak meer zit. Dus als iemand nog eentje over heeft :D

rdl
15x35kg
4x10x60kg

bb split squat
8x30kg
4x8x40kg buuuurn

hamstring curl
4x10

leg press
15x
12x
10x
3x8

1k roeien
10 min hele hoge incline @ 5,5kmh
5 min crosstrainer
 
Goddamit, whatever it takes.

Zonder belt proberen te squaten?
 
Prik extra gaatje in je belt dan of kan dat niet?
Wat een cardio zomer komt er zeker aan


 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.080
Terug
Naar boven