rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.742
- Lengte
- 1m87
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 355.984
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nog meer? Zit op 2+gram per kg/bw
Sooooooooon
Not sooooooooon but ooit.
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.742
- Lengte
- 1m87
Persoonlijk aim ik voor 2,5x bw als ik flink in de cut zit. Carbs kan je lichaam makkelijk missen. Protons zijn cruciaal.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Low weigh in.
Ben een beetje ziek, last van m'n keel en kortademing. Dus gewoon even gedaan waar ik zin in heb. Gelukkig cardio al klaar voor deze week
hammer pullup
cable flyes
seated db shoulder press
straight arm pulldown
unilat chest press
bayesian curl
unilat pushdown
Mini kabeltje. Op foto ofcourse niet zo duidelijk. Maar vooral in de ochtend is hij goed aanwezig. Van chest tot onderarm heel duidelijk. Kan ik ook te danken hebben aan dat ik elke ochtend uitgedroogd as f**k wakker word.
Ook heb ik kebab/shoarma geschrapt. Result = geen puisten meer.
Ben een beetje ziek, last van m'n keel en kortademing. Dus gewoon even gedaan waar ik zin in heb. Gelukkig cardio al klaar voor deze week
hammer pullup
cable flyes
seated db shoulder press
straight arm pulldown
unilat chest press
bayesian curl
unilat pushdown
Mini kabeltje. Op foto ofcourse niet zo duidelijk. Maar vooral in de ochtend is hij goed aanwezig. Van chest tot onderarm heel duidelijk. Kan ik ook te danken hebben aan dat ik elke ochtend uitgedroogd as f**k wakker word.
Thanks voor je input maar ik zie het niet zitten om meer kcal op te offeren aan meer proton. Komt het zo uit, dan komt het zo uit. Ik aim voor minimaal 1,8. Doorgaans zit ik wel hoger maar ik heb gewoon te weinig kcal om meer speelruimte te hebben imo. En tot nu toe merk ik 0 kracht verschil behalve op de squat (te danken aan geen BASS meer @Pleurklaat ). Bench zet ik zelfs PR's.
Thanks bas. Ik ga volgende week volgens mij week twintig in op -2300kcal. Tegenwoordig eet ik vrij veel fruit, omdat het lekker is en goeie tussendoortje wat vaak wel vult. 200-400gram aardbei icm. van die 0kcal poedersuiker hnnnnnnnnnnnng.Voeding ziet er een stuk beter uit dan pakweg een jaar geleden bro. Respect trouwens dat je het volhoudt op zo weinig kcal.
Ook heb ik kebab/shoarma geschrapt. Result = geen puisten meer.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Fruit is echt super, tevens in de bulk! Momenteel zit ik op pakweg 5 bananen, 3 appels en zo een 4-500 gram bosvruchten en 100 gram rozijnen op een dag 
.
Aardbeien met poedersuiker is sws chill inderdaad!
Goed om te horen dat je acne is verholpen man! Ik heb daar zelf trouwens ook (nog steeds) veel last van helaas.
. Aardbeien met poedersuiker is sws chill inderdaad!
Goed om te horen dat je acne is verholpen man! Ik heb daar zelf trouwens ook (nog steeds) veel last van helaas.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
In de bulk blijf ik het inderdaad ook eten, je kan er lekkere dingen mee doen. Appeltje met kaneel bijvoorbeeldFruit is echt super, tevens in de bulk! Momenteel zit ik op pakweg 5 bananen, 3 appels en zo een 4-500 gram bosvruchten en 100 gram rozijnen op een dag
Aardbeien met poedersuiker is sws chill inderdaad!
Goed om te horen dat je acne is verholpen man! Ik heb daar zelf trouwens ook (nog steeds) veel last van helaas.
Acne was het overigens niet hoor. Als ik dat zeg wordt een bepaald persoon boos
hier en daar een verdwaald puistje wat niet zo erg is, maar liever clean.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
In de bulk blijf ik het inderdaad ook eten, je kan er lekkere dingen mee doen. Appeltje met kaneel bijvoorbeeld
Acne was het overigens niet hoor. Als ik dat zeg wordt een bepaald persoon boos
! Haha. Dat moeten we ook niet hebben. Dat van mij valt toch wel onder die categorie, ondanks dat ik nog maar zo een 300 g vlees per week eet..
Wel benieuwd wie er mad wordt om het woord acne trouwens
...
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
Wel benieuwd wie er mad wordt om het woord acne trouwens
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
t*ring..doe mij jou metabolisme! 5 bananen..hoe is het?Fruit is echt super, tevens in de bulk! Momenteel zit ik op pakweg 5 bananen, 3 appels en zo een 4-500 gram bosvruchten en 100 gram rozijnen op een dag
Aardbeien met poedersuiker is sws chill inderdaad!
Goed om te horen dat je acne is verholpen man! Ik heb daar zelf trouwens ook (nog steeds) veel last van helaas.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En je slingert inmiddels ook aan takkeb door het bos?7 gisteren
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
En uiteraard zo buff als de gemiddelde gorilla. Life is good mane!
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Shoarma er uit gehaald? Ik heb shoarma juist toegevoegd, vond t wel een goed idee van je haha.
Niet als bokito? Die is wel boven gemiddeld huehue
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Weer even gemeten tegenover vorige week.
Taille 74 > 73cm
Navel 81 > 80cm
Buik 89 > 88cm
Gewicht gaat iets te hard, volgende week gelukkig sushi.
Taille 74 > 73cm
Navel 81 > 80cm
Buik 89 > 88cm
Gewicht gaat iets te hard, volgende week gelukkig sushi.
It's her!
Snap ik11/10 shoulder vein, jelly
Had even geen zin meer in rijst, pasta vult beter. Dus niet echt met opzet gestopt maar merk dat m'n huid nu wel beter is.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ben ziek en heb weinig tijd om te trainen deze week. Ben druk en aangezien ik eind van de week beter wil zijn skip ik vandaag. Hopelijk morgen iets beter voor een fullbody, en dan vrijdag nog een fullbody. Protons hoog moet genoeg zijn om massa te behouden. Wat er al te behouden valt..
Welkom, verkeerd moment wel aangezien deze week crap wordt.Ongeveer 276 pagina's te laat, maar in
