- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Godver
De reden dat ik hipbridge doe: wil een dikkere kont
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.345
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
De reden dat ik hipbridge doe: wil een dikkere kont
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
extreem last van m'n knie..
pendlay row
10x20kg
10x40kg
3x5x50kg
3x5x60kg
hammer pullup
25 reps
2x5xbw
5x3xbw
hammer curl
3x12x12kg
ohp
10x20kg
5x40kg
5x45kg
2x5x46kg
cable fly ss tricep pushdown
4x8
chest press
5x10
van front lijkt het helemaal nergens op, maar wel aders over serratus en lats srs
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
pendlay row
10x20kg
10x40kg
3x5x50kg
3x5x60kg
hammer pullup
25 reps
2x5xbw
5x3xbw
hammer curl
3x12x12kg
ohp
10x20kg
5x40kg
5x45kg
2x5x46kg
cable fly ss tricep pushdown
4x8
chest press
5x10
van front lijkt het helemaal nergens op, maar wel aders over serratus en lats srs
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
will do
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Tot de 10-12 procent, ben er eigelijk wel klaar mee
. 80-82kg, ja sad I know
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
3e legday deze week, beetje geimproviseerd. WAt ben ik blij dat het weekend is, ben gesloopt
[squat[/b]
3x8x20kg
5x60kg
3x80kg
1x100kg
1x110kg
1x120kg 5kg pr
1x130kg 15kg pr.
3x100kg
sumo dl
3x5x60kg
hip bridge
3x8x60kg
en nu de killer, les zaal was leeg dus konden goeie hardcore op de boxen aanzetten
20kg bb lunges (20-30stappen) ss 10x60kg rdl voor 5 setjes. Nieuwe cardio
[squat[/b]
3x8x20kg
5x60kg
3x80kg
1x100kg
1x110kg
1x120kg 5kg pr
1x130kg 15kg pr.
3x100kg
sumo dl
3x5x60kg
hip bridge
3x8x60kg
en nu de killer, les zaal was leeg dus konden goeie hardcore op de boxen aanzetten
20kg bb lunges (20-30stappen) ss 10x60kg rdl voor 5 setjes. Nieuwe cardio
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
boi u dont even know
ty
thanks
nope, moest muziek in. Stond wel een goeie glimlach op m'n gezicht
Jep, gaat lekker. Maar de train is nu evne gestopt dnek ik
Nette squats kerel!
Even doodgaan op de lunges aan het eind...goood!
Thanks man, lunges waren killing voor conditie.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Hele rep adem in
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat is toch niet de bedoeling? Gebruik je toevallig een bepaalde pre-workout?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nein, pwo heeft geen effect op mij
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Spanning houden
Bovenin grote hap lucht, bracen
Rep
Boven uitblazen en weer hap lucht, bracen
