- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
9 reps @ 70% rip
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.340
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Gunz for Hire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2014
- Berichten
- 886
- Waardering
- 89
Kut in de zin van? Zwaar, burn?
Waarom 5?
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Goeie, een vraag beantwoorden met een vraag..
Gunz for Hire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2014
- Berichten
- 886
- Waardering
- 89
Ik doe jou na:
OT: Ik vraag waarom TS niet hoger in volume gaat met squatten, omdat hij juist geen burn of pomp ervaart.
Daarnaast denk ik dat volume meer gaat uithalen voor hem, want z'n techniek loopt ook achter. Je kunt nu wel 5 reps squat van 120 gaan doen, maar dalijk kom je niet eens meer lager dan parallel op 8-10 squats en ben je naar powerlifter verbannen (jk)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik doe jou na:
OT: Ik vraag waarom TS niet hoger in volume gaat met squatten, omdat hij juist geen burn of pomp ervaart.
Daarnaast denk ik dat volume meer gaat uithalen voor hem, want z'n techniek loopt ook achter. Je kunt nu wel 5 reps squat van 120 gaan doen, maar dalijk kom je niet eens meer lager dan parallel op 8-10 squats en ben je naar powerlifter verbannen (jk)
Meh techniek gaat wel prima. Kracht en size ook wel, ik heb geen zin om high rep te squatten ivm conditie.juist hoge reps zijn niet goed wat techniek betrefd. Dan kan je beter meer setjes lage reps doen. Daarnaast squatten powerlifters dieper dan bodybuilders
5 reps is over het algemeen beetje best of both worlds van kracht en hypertrofie.
Overigens 80,1kg terwijl ik de hele week +-2500kcal en gister 3k heb gezeten. (-0.8kg sinds vorige week za)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik voel me wel aangesproken, maar dat boeit ook niet.juist hoge reps zijn niet goed wat techniek betrefd. Dan kan je beter meer setjes lage reps doen. Daarnaast squatten powerlifters dieper dan bodybuilders
5 reps is over het algemeen beetje best of both worlds van kracht en hypertrofie.
Wat ik me afvraag is wel waarom alle powerlifters reageren in bodybuilding logs? Is het zo saai in 'jullie' sectie?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik vind m'n gewicht wel zielig worden, maar ach. Moet toch een keer shredded worden voordat ik weer kan bulkenSuper nice! Lekker gewicht blijven verliezen en toch nog enigzins wat kunnen eten
Vind een beetje drukte en verschillende meningen in mijn log wel leuk hoor.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
jij met je oneindige false dichotomy van 'bodybuilders' en 'powerlifters' ook
en dan nog niet eens binnen je eigen arbitraire nonsensical onderverdeling mensen in het juiste hokje kunnen plaatsen ook
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik was gewoon even gezellig aan het hatenjij met je oneindige false dichotomy van 'bodybuilders' en 'powerlifters' ook
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ondanks poverty slechte kut techniek squat gaan benen prima
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
piem mag beter tho
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
piem mag beter tho
Hehehe, lekker rellen. HeerlijkIk was gewoon even gezellig aan het haten
dikkemick079
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 feb 2016
- Berichten
- 60
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Thanks mick!
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Lekkere pomp tren
paused bench
5x5x60kg
meh blijft maar een kut oefening
high incline smith bp
2x10x60kg
8x65kg
5x65kg dropset
cable flyes
5x10
pendlay row
4x6x60kg
rack pull
10x60kg
10x80kg
10x100kg
5x120kg
6x140kg
12x140kg pr
lat pulldown machine
3x12
nautilus machine pullover
@Pillz @Stunna
3x12
curls
3x12x12kg
paused bench
5x5x60kg
meh blijft maar een kut oefening
high incline smith bp
2x10x60kg
8x65kg
5x65kg dropset
cable flyes
5x10
pendlay row
4x6x60kg
rack pull
10x60kg
10x80kg
10x100kg
5x120kg
6x140kg
12x140kg pr
lat pulldown machine
3x12
nautilus machine pullover
@Pillz @Stunna
3x12
curls
3x12x12kg
thanks brah
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Niet echt, maar vind rackpulls ook prima voor hypertrofie
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
