- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.340
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Nee net wel een stuk erboven toch
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
pl-related was het afkeur idd.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Op alles zou het afkeur moeten zijn. Imo zou je elke set die je niet op diepte Squat moeten inhalen per training.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Riem voelt goed aan, kan anders geen spannig houden. Als hij goed zit teminste
Voor pl iets te hoog idd, maar zit er niet zo mee aangezien ik geen wedstrijden wil draaien
max is 5x5x105 en 1x130kg. Maar low kcal hakt er een beetje in, heb gereset en bouw nu gewoon weer rustig omhoog
Meh was duidelijk te zien dat sommige reps te hoog waren. Ach ja
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
True maar voelt een stuk fijner aan. Kreeg altijd last van m'n heup tijdens wijdere stance.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
5x5x80kg twee maanden geleden: https://www.instagram.com/p/_rz2wir0f-/?taken-by=yowremco
Prima form vooruitgan
Prima form vooruitgan
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.487
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.487
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Thanks voor je input. Dit was altijd m'n stance width
Maar zoals ik zei, kreeg ik altijd last van m'n hip flexor. Nu nooit meer pijntjes tijdens het squatten. Overigens was deze video hierboven lowbar, wat me totaal niet ligt.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Vanwaar dan? Je ziet dat ik in m'n meeste recente veel meer upright blijft. Wat je juist wilt in een highbar? Overigens over knee travel. Ik krijg het er echt niet uit. Meer naar achter zitten wil niet.
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.487
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Je hebt wel meer forward lean inderdaad in dat instagram filmpje en je klapt ook wat in met je bovenrug maar dat kun je vrij eenvoudig oplossen door je ellebogen wat harder op slot te zetten en je borst op te houden. Qua efficiëntie zag die squat er gewoon beter uit en je komt ook veel makkelijker op diepte daar. De stance en de mate van knee travel die je hanteert op dat filmpje van vandaag maakt het echt enorm kut om op diepte te komen
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Hmm, squat tegenwoordig eigelijk op automatische piloot. Zal volgende lb eens kijken
Thanks voor je input, zal volgender lb train eens kijken of wijdere stance nog pijn doet.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.487
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Je knieën maken meteen een enorme klap naar voren zodra je begint te zakken, er gebeurt niks vanuit je heupen. Dan moet je dat hele stuk nog zakken en eigenlijk hebben je knieën al nauwelijks ruimte meer om nog verder te komen maar dat moet toch om enigszins in de buurt van parallel te komen want je kunt je heupen gewoon nergens meer kwijt. Knieën dus vanaf de start actief naar buiten duwen ipv naar voren en eerder breken bij de heupen, en je heupen als het ware tussen je benen in laten zakken, zeker bij high bar squats.
Gunz for Hire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2014
- Berichten
- 886
- Waardering
- 89
Dit vind ik eigenlijk ook wel.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Thanks voor je input, weet alle que's qua formwel. Maar uitvoeren blijft een moeilijke. Ben iig al heel blij met de progressie so far. Dit was mijn squat een jaar geleden
Ook grappig om te zien hoe "bol" ik daar nog was
