BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Leuker dan haast niks eten..
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.334
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
Leuker dan haast niks eten..
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
can't help it
Na en lange dag en een dikke training heb ik meestal gewoon geen energie meer voor cardio
waren goei tijden. +1500 uur op cod mw2
Gunz for Hire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2014
- Berichten
- 886
- Waardering
- 89
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik heb wel eens clen gebruikt inderdaad, maar dat heeft vrij weinig uitgehaald omdat ik voeding niet op orde had. Wil eerst eens kijken wat natty bulken mij brengt. Op z'n vroegst pas winter 2017 denk ik.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Heel 2016 natty bulk > 2017 zomer cut > en dan eind zomer test bulk probally.Is dat dan januari 2017 of december 2017?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
M'n streef fysiek is natty niet mogelijk. Maar wie weet ben ik een genetisch monster die 10kg in 1 jaar aanzet tijdens m'n eerste bulk ooitZou hoe dan ook eerst eens natty bulken naar pak ehm beet 88kg bij een procent of 10..en daarna eens verder kijken.
Echter als je doel is om echt groot te worden kun je beter zo vroeg mogelijk beginnen..
. Herstel houd me ook een beetje tegen, dus ik wacht het gewoon nog rustig af.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Hiervoor hoef je geen genetisch monster te zijn...10kg in 1 jaar aanzet tijdens m'n eerste bulk ooit
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
10kg vvm in een jaar dan.
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zelfs ik weet dat je 10kg vvm beginnersgains kunt pakken op een jaar..daarna wordt het een ander verhaal..10kg vvm?
In wat voor droom wereld leven jullie
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
t*ring lekkere training. Misschien niet de meest effiecente omdat ik me niet echt focus op progressive overload. Maar zo haal ik wel het meeste plezier uit m'n trainingen
chest press
10x40kg
10x50kg
15x60kg
2x12x70kg laatste dropset
dips
Laatste keer dat ik dit probeerde kon ik geen eens bw dips
15x-20kg
15x-10kg
2x15xbw
15x+8kg
10x+12kg
6x+18kg dropset 10xbw pr obv.
high incline smith bp
Van @Determination. Mooi upper chest en front delts
20x20kg
20x40kg
4x15x60kg ?? zou het niet weten hoeveel reps, hele hoop iig
hamer pullup
sommige reps met beetje steun in rug
2x8xbw
14xbw low bw gains
pr
seated machine row
4x12x90kg oid.
straigh bar curl
3x10
standing skullcrusher
3x??
well see well see
chest press
10x40kg
10x50kg
15x60kg
2x12x70kg laatste dropset
dips
Laatste keer dat ik dit probeerde kon ik geen eens bw dips
15x-20kg
15x-10kg
2x15xbw
15x+8kg
10x+12kg
6x+18kg dropset 10xbw pr obv.
high incline smith bp
Van @Determination. Mooi upper chest en front delts
20x20kg
20x40kg
4x15x60kg ?? zou het niet weten hoeveel reps, hele hoop iig
hamer pullup
sommige reps met beetje steun in rug
2x8xbw
14xbw low bw gains
prseated machine row
4x12x90kg oid.
straigh bar curl
3x10
standing skullcrusher
3x??
10kg vvm?
In wat voor droom wereld leven jullie
well see well see
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hij is 1.88m en weegt na zijn cut nog maar ~78kg..
Fysiek gezien ben je dan wat mij betreft gewoon een beginner..en kun je nog profiteren van 'beginners-gains'.
Of excact die 10kg VVM gepakt zal worden op een jaar is van veel factoren afhankelijk. Maar een kilootje of 8 is op dat niveau naturel zeker haalbaar..
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
ben jij fysiek gezien dan ook nog een beginnen?
Wanneer kunnen we jouw 8kg vvm gains zien dan?
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
stats bepalen niet of je een beginner bent, hoelang je traint en hoeveel je al behaald hebt bepaald dat.
ik was na een jaar trainen ook ong 1.88 en 78kg.
toen was ik ook echt geen beginner meer, sterker nog, ik had al 11/12kg VVM gegained.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Heb je wel veel bereikt al dan.Ik train waarschijnlijk al het langste van iedereen hier
