- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Ja, dat is heel gebruikelijk in Nederland.
I Xyzyx I's ecto log - etenstijd
- Topic starter I Xyzyx I
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 506
- Weergaven 18.834
- Volgers 47
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
crimekillah
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2009
- Berichten
- 457
- Waardering
- 77
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Net ff getraind,
5x5x45 squat (steeds +5 kilo en na 65 +2.5)
5x5x55 bench
5x5x47.5 bent over row
Daarna nog wat random isolatie oefeningen gedaan en paar nieuwe geprobeerd en kuiten weer ff goed aangepakt.
Kwam er met moeite doorheen
---------- Post toegevoegd 30 March 2013 om 19:51 ----------
Je vergeet je roids bij uitrusting
Zie t anders bij jouw log ook niet staan?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Net ff getraind,
5x5x45 squat (steeds +5 kilo en na 65 +2.5)
5x5x55 bench
5x5x47.5 bent over row
Daarna nog wat random isolatie oefeningen gedaan en paar nieuwe geprobeerd en kuiten weer ff goed aangepakt.
Kwam er met moeite doorheen
Op zich niet slecht, welk schema volg je? Want dit lijken me 3 gekke oefeningen samen?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Oke...hiermee was je toch op een half uur klaar niet? Is zo weinig man
Zie maar dat je tegen 14 april mee kunt
Oke...hiermee was je toch op een half uur klaar niet? Is zo weinig man
Nee met isolatie oefeningen haal ik uur wel
. Ik heb wel t idee dat ik zwaarder getraind heb na 5x5 dan na 3x8-12 reps.
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Is dat niet omdat je gewichten hoger liggen bij 5 x 5 (wat me logischer lijkt)Nee met isolatie oefeningen haal ik uur wel
Ik heb wel t idee dat ik zwaarder getraind heb na 5x5 dan na 3x8-12 reps.
5 x 20 is anders ook pittig
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
http://www.youtube.com/watch?v=rmkXmE9XGec
---------- Post toegevoegd 31 March 2013 om 17:20 ----------
Examens vwo toch?
---------- Post toegevoegd 31 March 2013 om 17:20 ----------
Examens vwo toch?
Yep.
Alleen red ik t toch niet dit jaar
.---------- Post toegevoegd 31 March 2013 om 17:46 ----------
Is dat niet omdat je gewichten hoger liggen bij 5 x 5 (wat me logischer lijkt)
5 x 20 is anders ook pittig
Mm geen idee, misschien wel omdat ik mezelf meer tot het uiterste dwing door steeds te verhogen.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Yep.
Alleen red ik t toch niet dit jaar
---------- Post toegevoegd 31 March 2013 om 17:46 ----------
Mm geen idee, misschien wel omdat ik mezelf meer tot het uiterste dwing door steeds te verhogen.
Toch wel volwassenenonderwijs?
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Jij wilt nutteloos vet aankomen?
Gister braaf 4000 kcal gegeten. Vandaag niet aan trainen en eten toe gekomen. Zit nu op 2100. Ga voor de 3000+ en morgen de rest boven de 4k van die dag doen.
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Als je aan gear zit moet je niet trainen om gespierd te worden, je weet tochJij wilt nutteloos vet aankomen?
