Ja ja ja!Ik beloof je dat ik met een maandje beesten trainingen ga posten
.
daar hou ik je aanhaha thanks rukker, maar je weet het.. machines kun je niet vergelijken heDie latt pull down, zijn geen kilo's toch?
Ziet er goed uit man
IJS van klein naar BEESCHT!!
- Topic starter IJSer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 850
- Weergaven 31.223
- Volgers 21
-
- Tags
- ijs
- Status
daar hou ik je aan
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
haha thanks rukker, maar je weet het.. machines kun je niet vergelijken he
k weet dat je sterker bent, maar die lat is echt ziekelijk veel meer, ook in verhouding met de rest
Xto
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2006
- Berichten
- 5.376
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m82
Die latt pull down, zijn geen kilo's toch?
Ziet er goed uit man
Sommige machines zijn anders dan andere...wij hebben 2 legextension machines bij ons in de gym...en je moet bij beide hele andere gewichten gebruiken omdat de machine anders gebouwd is... bij de een is 65kg redelijk zwaar... bij de ander is 95 nog niet eens echt super zwaar...
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
jammie
bedankt dat je me door de moeilijke tijden heen helpt.. ALS HET NIET WERKT SCHIJT IK OVER DIE ZOOI HEEN!!!!!!!!!!!
lb - 22mei
Squats
15*30
12*60
8*80
6*85
5*90PR
Deadlift
15*60
12*80
8*100
2*6*110
Leg extension
20*56
15*70
10*77
12*63
Leg curls
4sets..
Standing calve raises
15*88
18*88
15*88
Seated calve raises
2*15*40
10*50
Crunches en nog een machine
5sets bij elkaar
ik neem geen xpand meer, krijg er koppijn van en buikpijn bij innemen.. kan ook makkelijk zonder man, gewoon goed eten
Squats
15*30
12*60
8*80
6*85
5*90PR
Deadlift
15*60
12*80
8*100
2*6*110
Leg extension
20*56
15*70
10*77
12*63
Leg curls
4sets..
Standing calve raises
15*88
18*88
15*88
Seated calve raises
2*15*40
10*50
Crunches en nog een machine
5sets bij elkaar
ik neem geen xpand meer, krijg er koppijn van en buikpijn bij innemen.. kan ook makkelijk zonder man, gewoon goed eten
Ik heb zon gevoel dat ik elke week verder weg ga van klein en dichter bij beescht kom 
- Status
