Fitness Seller

IJS van klein naar BEESCHT!!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #141
waarom?
 
Omdat ik dat helemaal niet kan, ik ben dus niet lenig en heb kortere hams, maar bij dl ben ik sterker als ik meer stiff legged ga. Nu moet je natuurlijk altijd je rug archen.
Omdat m'n hams korter zijn, kan ik m'n arch niet perfect houden als m'n benen meer gestrekt zijn, en kan ik niet aan de stang, dus moet ik meer door m'n benen om aan de stang te kunnen. Dit heb ik gisteren gedaan, maar heb nu last van m'n knie. Dus ik vermoedde dat ik beter m'n hams zou beginnen stretchen en dat het dan beter zou gaan. Dus vroeg ik even aan alex en aan jou hoe lenig jullie zijn, kwestie van vergelijking.
(beetje onduidelijk geformuleerd, maar je snapt het hopelijk wel)
 
1.22 geboden door IJSer. Bi'atch! Ik bied 1.23!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #144
ja ik snap het wel erca ;) ik bied trouwens 1.235
 
1.235, hoe wou je dat betalen :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #146
1.24 dan!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #148
heb jij nog een log, ga ik die ff volspammen!

ps: 1.26!
 
Nee ik heb geen log! Lekker puh!

p.s 1.27!

p.s 2 nu stop ik hoor :heart:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #150
hoi

2.00

doei
 
Omdat ik een niet al te kort bericht wil achter laten type ik hier dus even allemaal onzin zodat ik kan verhullen waar het nou eigenlijk om gaat namelijk mijn bod op de DBB account van onze wederzijdse vriend erca: 2,50.

tot ziens
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #152
Omdat ik een niet al te kort bericht wil achter laten type ik hier dus even allemaal onzin zodat ik kan verhullen waar het nou eigenlijk om gaat namelijk mijn bod op de DBB account van onze wederzijdse vriend erca: 2,50.

tot ziens

ik bied wel hoger als je slaapt. 2,51
 
Erca is er toch niet. Ik bied morgen wel :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #154
doe niet zo stoer! er staat nog steeds 1,22 by IJSer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #156
gisternacht(half 3) en middag getraind in een gym in nieuwegein voor de gein. een echt squatrek hadden ze! yes! huppa 1*110 pr!:banana:

net ook weer getraind.

box Squats
6*80
8*80
8*90
3*100
8*80

Deadlift
6*100
3*8*90

45gr Leg press
15*160
15*?
15*210

Leg curl
8*stand 5 per been
8*stand 6 per been
8*stand 12 beide benen

One legged Calve raises
20*bw
15*bw+10
15*bw+14
15*bw

Standing Cable crunches

12*170
12*180
10*190
20*110?

Commentaar: bijna geen energie man :( echt balen! k*ttraining.. maarja volgende keer beter!
 
Wtf.. Hoe kan het dat jij zo sterk bent?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #158
huh????
 
Je rug weer ok? 3*100 boxsquat is toch niet slecht als je gister een 1RM gesquat hebt;).
 
Zn squats zijn idd lekker:thumb:

Kzal morgen ook een gaan boxsquatten.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven