Ik zoek oefeningen

[Lucky Luciano]

Ik wil ook geen rug trainen ik vind dat echt lelijk zo'n dikke gore rug.

Klik om te verkleinen...

Ik probeer zo'n dikke gore rug te bouwen, maar met beperkt succes tot zo ver. Maar ik geef niet op, ik ga net zo lang door tot het dik en goor is.

 

[Starter20]

veel eiwitten freten, wordtie vanzelf lekker goor (de huid dan he)

 

[dubedition]

Soccerboy laat idd maar eens een foto zien van je ''beentjes''

 

[Flying Fox]

Omg, ik zie dit topic nu pas

Je bent toch een sportman? Ga dan squatten, dat is alleen maar goed.

 

[voetballer]

wat is squaten kan iemand oefeningen plaatsen hoe dat moet
of afbeeldingen ( dat is toch diep door je knieen gaan )
hoevaak moet je dat doen voor dikke benen ?
Denk eraan dat ik 14 jaar ben
en niet naar de sportschool ga.
En hoe kan ik mijn benen thuis trainen als ik squat

 

[DieNase]

wat is squaten kan iemand oefeningen plaatsen hoe dat moet
of afbeeldingen ( dat is toch diep door je knieen gaan )
hoevaak moet je dat doen voor dikke benen ?
Denk eraan dat ik 14 jaar ben
en niet naar de sportschool ga.
En hoe kan ik mijn benen thuis trainen als ik squat

Klik om te verkleinen...

Thuis squatten zal je toch een powerrack en barbell + schijven voor moeten hebben. Denk erom dat je 14 bent gaat nergens over. Krachttraining is van alle leeftijden.

 

[Xto]

"haha"