- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.812
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Irish Heart Log
- Topic starter Dressed Black
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.706
- Weergaven 44.157
- Volgers 15
-
- Tags
- log
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Sterk bezig, Dressed!
De terugval valt tot nu toe erg mee heb ik het idee.
Ik heb er verder geen verstand van op welke chemische toestanden je nu nog draait natuurlijk...
Jie beeste, jie buffel!
Ik was al in de bridge dus het is maar miniem, ik neem natuurlijk verschillende middelen om mijn eigen productie op gang te brengen/te houden maar die hebben geen invloed op kracht en massa. Ik neem wel grote hoeveelheden proteinen tot mij en een handvol vitaminen, daarbij drink ik nog eens regelmatig isotone drankjes.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Brutale training, ziet er erg pittig uit.. Hoelang heb je rust nodig tussen de sets?
---------- Toegevoegd om 14:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:49 ----------
Waarom zweert iedereen toch bij chocomelk? Beter drink je volle melk?
---------- Toegevoegd om 14:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:49 ----------
chocomelk?
Waarom zweert iedereen toch bij chocomelk? Beter drink je volle melk?
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Hoezo beter volle melk dan chocomelk dan?
Vanwege die paar suikertjes?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Dat iets niet zuipen of te kanen is houdt een beetje krachtsporter toch niet tegen Gerre?
En inderdaad volle melk met of zonder cacao en beetje suiker maakt verder ook niet zoveel uit, tenzij je actief aan het lijnen bent, maar dan moest je volle melk ook maar even opzij zetten 
. Je zult het beste zelf weten wat voor jou goed werkt, maar ik heb me laten vertellen dat melk vnl. casseine bevat, langzame eiwitten die bovendien de opname van koolhydraten vertraagt (door dunne film aan te brengen op de darmwand). Het lijkt me beter om tijdens de training whey te drinken, zodat je na de training je koolhydraten meteen weer kunt aanvullen, en daarna pas 'trage' eiwitten, zoals melk, kwark and what not.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
chocomelk
Natuurlijk!
---------- Toegevoegd om 15:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:41 ----------
Rust is 2,5 tot 3 minuten.
Ik voel mij beter met chocomelk.
---------- Toegevoegd om 15:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:43 ----------
Chocomelk > volle melk.
Damn 15 werksets, animal! Maar die laatste 2 setjes waren inderdaad onnodig naast 28x130.
Ja dat was teveel van het goede!
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Neen, twee tanden waren een ongeluk op de training (gevechtsport) en 2 zijn natuurlijk gesneuveld.
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Just kiddin Brada..
bizar verhaal man zal goed pijn hebben gedaan..
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Tja als je daar niet tegen kan dan moet je gaan ping pongen he, of gaan badmintonnen
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Badmintonnen er ook andere beesten bij jou? Want dan lijkt het me logisch dat de speelveld 2x zo groot is als normaal!
Maar voor de lange en dodelijke werksets raad ik chocomelk aan, heerlijk is dat DB!
En onze tanden fl*kkeren er niet zo gauw uit als anderen vanwege het vermijden van zoetige chemische afval. (zoals snoep)
Maar voor de lange en dodelijke werksets raad ik chocomelk aan, heerlijk is dat DB!
En onze tanden fl*kkeren er niet zo gauw uit als anderen vanwege het vermijden van zoetige chemische afval. (zoals snoep)
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Badmintonnen er ook andere beesten bij jou? Want dan lijkt het me logisch dat de speelveld 2x zo groot is als normaal!
Maar voor de lange en dodelijke werksets raad ik chocomelk aan, heerlijk is dat DB!
En onze tanden fl*kkeren er niet zo gauw uit als anderen vanwege het vermijden van zoetige chemische afval. (zoals snoep)
Ja ik ben ook een voorstander van chocomelk!
