heavyd8
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2007
- Berichten
- 480
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 5%
Is dippen tussen 2 bankjes slecht voor je schouders?
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Maar jij bent ook ripped to the bone Jonko!
el toro
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 dec 2004
- Berichten
- 305
- Waardering
- 0
Ik heb het ook over bench dips hoor, voordeel van die oefening is dat je de triceps intensiever kan aanpakken dan bij de vertical dips
So true..
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
gewoon je handen plaatsen op een swiss ball en dan even zoeken tot je comfortabel zit met je polsen en armen
je voeten plaats je op de grond of eventueel op een bankje amar is natuurlijk moeilijker
dan gewoon dezelfde beweging maken
je moet wel opletten dat je je handen goed voorop op de bal hebt als je ass to the grass wilt gaan
maar een lekkere oefening
Variant met voeten op de bal ken ik, maar met je handen voorop de bal? Voor zover ik kan bedenken betekend je handen voorop een rond voorwerp plaatsen dat dezse gaat rollen wat je dan moet gaan compenseren door met je benen te gaan trekken/duwen.
Prima voor je core, maar je triceps hebben daar niet echt voordeel van.
Ik kan me trouwens wel voorstellen dat je je handen aan de zijkant plaats? zijlingse beweginingen zijn op die manier wel te stabiliseren door je armen.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Idd, beter een stanh/Ez gebruiken dan schijven op je knieeen/bovenbenen.
Scheelt ook een berg te gebruiken gewicht. Ik ken genoeg mensen op het moment dat ze een stang gingen gebruiken ipv schijven een egodeuk kregen omdat ze dat extra gewicht minimaal moesten halveren. ( me to
)Idd, beter een stanh/Ez gebruiken dan schijven op je knieeen/bovenbenen.
Scheelt ook een berg te gebruiken gewicht. Ik ken genoeg mensen op het moment dat ze een stang gingen gebruiken ipv schijven een egodeuk kregen omdat ze dat extra gewicht minimaal moesten halveren. ( me to
dan moet ik toch even wachten wanneer ik de sportschool weer induik!
thuis kan ik trainen met grote emmers grind op schoot...........
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Ik ken genoeg mensen op het moment dat ze een stang gingen gebruiken ipv schijven een egodeuk kregen omdat ze dat extra gewicht minimaal moesten halveren. ( me to
Dan heb je het over mensen die de schijven op hun enkels leggen
ik vond het een verademing. 2 schijven van 20 op schoot is al onhandig genoeg als je niet zo lang bent, laat staan 3. Daarom pakte ik maar in doorsnee kleinere schijfjes van 15 die niet tegen je knietjes schuiven
Heerlijk als je je tri's plots probleemloos kan afbeulen met het gewicht wat ze verdienen door een tip van een DBB-er
Zou niet meer anders willen
Gottardi Exp
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jul 2006
- Berichten
- 3.836
- Waardering
- 2
Dan heb je het over mensen die de schijven op hun enkels leggen
ik vond het een verademing. 2 schijven van 20 op schoot is al onhandig genoeg als je niet zo lang bent, laat staan 3. Daarom pakte ik maar in doorsnee kleinere schijfjes van 15 die niet tegen je knietjes schuiven
Nee is toch logisch, schijven van 20 hebben een grote dia en het gewicht rust deels op je benen die op de bank liggen. Een EZ stang ligt op je middel wat integraal 'aan je romp hangt'.
Met schijven krijg je een torentje van Pizza
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Nee is toch logisch, schijven van 20 hebben een grote dia en het gewicht rust deels op je benen die op de bank liggen. Een EZ stang ligt op je middel wat integraal 'aan je romp hangt'.
Met schijven krijg je een torentje van Pizza
Ja logisch he.
Een torrentje van pizza wat als je fullrom dipt telkens richting je knieschijven schuift
heavyd8
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2007
- Berichten
- 480
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 5%
Soortgelijke topics
