Denk je echt dat die laatste 4 oefeningen nog iets uithalen?
Less is more.
Of squat alleen genoeg is, daar heb ik geen flauw idee van, maar 7 oefeningen is te veel en halen niets uit
Je moet uitspraken uit de Flex als: ''6 kilo spier in 6 weken'' e.d. ook niet serieus nemen, dus waarom de schema's wel? Het gaat allemaal om reputatie en geld, als je vernieuwende dingen in zo'n magazine zet kan je het wel vergeten. Daarnaast zijn pro's al biggie en hebben de basis (die wij nu leggen met compounds) allang.
Dank je wel, Alex1606.Fixed
Daar heb je zeker en vast wel een punt met die compounds.
Nu in elk geval voor mij werkt dit en wou enkel maar mijn ervaring delen
Ja want alles wat in de tijdschriften staat is waar en die mensen hebben altijd gelijk
Jup dan moet je nog meer squatten!
Ja want alles wat in de tijdschriften staat is waar en die mensen hebben altijd gelijk
En als je wat lager had gelezen had je kunnen lezen dat ik zei dat het niet om de oefeningen zelf ging maar over het aantal!
Dat beweer ik niet, jij was enkel fout.Nee ik weet nu dat jij altijd gelijk hebt
Dat beweer ik niet, jij was enkel fout.
En in plaats van betweterig te zijn en af te komen met flut tijdschriften waar niets dan zever instaat, lees misschien eens wat boeken van gerespecteerde schrijvers die meestal al iets bewezen hebben in dit gebied.
Wat is hierbij een goed alternatief als er geen legcurl of ghr apparaat is?
