ItaStaLLion67's road to huge pecs and Biceps

[FadderMakker]

Beetje softe shit hier, verlies je doel niet uit het oog Ita. Zoals Keizer zegt: "Niks mee te maken, de top is mijn bestemming".

http://www.youtube.com/watch?v=leDF3TN3mFk

 

[gta4jwz]

Beetje softe shit hier, verlies je doel niet uit het oog Ita. Zoals Keizer zegt: "Niks mee te maken, de top is mijn bestemming".

http://www.youtube.com/watch?v=leDF3TN3mFk

Klik om te verkleinen...

echt een gangster hij heeft zelfs al vastgezeten
http://www.youtube.com/watch?v=WhQ7Rc51fjo

 

[kane]

Het werd hier iets te ruig.

http://www.youtube.com/watch?v=S7Ia7Og-jPY

 

[Anoniem_1987_2]

goed topic!

 

[Jeffa040]

Goed topic inderdaad.

http://www.youtube.com/watch?v=XgdisAvaOOk

 

[ItaStaLLion67]

Training 10 aug.

-Front squat
10 x 40
10 x 60
5 x 80
5 x 100
3 x 120

-Bleh

-Leg curl
10 x 25
10 x 35
8 x 55
8 x 65
8 x 75

-CGBP
10 x 40
10 x 60
10 x 80
8 x 100
6 x 110
6 x 100

-Bleh

-Dips
10 x BW
10 x BW + 30kg
8 x BW + 30kg
7 x BW + 30kg

*Triceps waren al wasted.

-BB curl
10 x 40
8 x 50
8 x 60
6 x 70

-Hammer curl
10 x 14
10 x 20
8 x 26
8 x 32
8 x 34 --> 10 x 40 BB-curl er gelijk achteraan. Jwt.

*Nais.

http://www.youtube.com/watch?v=cb18uagkEi4

 

[gta4jwz]

Haha die bb curl echt bizar sterk man

 

[Robke78]

dit gaat nog leuk worden ... ik lees mee

 

[kane]

Ik mis een biceps pose

 

[Beukwood]

Elke bleh was dat je stond te kotsen in de sportschool?

Nette training overigens!

 

[ItaStaLLion67]

Elke bleh was dat je stond te kotsen in de sportschool?

Nette training overigens!

Klik om te verkleinen...

Nee omdat de gewichten gay zijn, ik weeg nu slechts 85kg.

Ik mis een biceps pose

Klik om te verkleinen...

Sorry man, ik was niet tevreden over mijn biceps.

 

[UnCompress]

Ben erg benieuwd naar die bleh oefening.

http://www.youtube.com/watch?v=ysgsf1D6mYY

 

[ODT]

Ziekelijke bb curl...70kg

Dit is natuurlijk de beste:
http://www.youtube.com/watch?v=Yu_moia-oVI&feature=fvst

 

[ItaStaLLion67]

Hier dan toch de biceps pose, ze meten slechts 42cm. is wel eens meer geweest volgens mij.

xxxxxx

 

[seagal]

mooie zonnebril

goed buff beest.

 

[UnCompress]

Streepjes maken breed.

 

[BoTo]

http://www.youtube.com/watch?v=XlZNMzSLTQ4

nette dips en curls

 

[gta4jwz]

flinke bicep. beest

 

[Minotaures]

Wow erg nette training en goeie bicep.
Dekbed heerst alles natuurlijk.

 

[The Xtralarge]

Goede massa

JODEN KAMPIOEN! Mooi dekbed ouwe.....

Welke gel gebruik jij?