Fitness Seller

Its easier to run

Bezoekers in topic

daan1988

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2007
Berichten
546
Karma
34
Lengte
1m78
Massa
79kg
Vetpercentage
12%
dikke training achter de rug!

Smith front press

12x 47,5 kg
10x 50 kg
6x 52,5 kg vpr
6x 55 kg vpr

upright row:

11x 40 kg
9x 40 kg vpr
7x 40 kg vpr

one arme side raise:
3x 12x 10 kg vpr

facepulls:

12x 46 kg
12x 48 kg
12x 50 kg vpr

lekkere pomp in schouders, training ging veel beter dan verwacht. morgen op wintersport, dus 18 januari weer back on track! succes beesten
 

zunnepitte

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
4.646
Karma
1.486
Lengte
1m82
Massa
88kg
Smith front press, bedoel je daar overhead press/military press mee?
 

zunnepitte

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
4.646
Karma
1.486
Lengte
1m82
Massa
88kg
Wordt hier uberhaupt nog wel getraind ?
 

Naar boven