Train bewust niet op mijn max omdat ik net uit mn prep kom en nog laag in vp/gewicht zit en het me beter lijkt om niet helemaal all out te gaan.The volume is real!!
Train je nu bewust wat lichter zodat je lange tijd progressief kan blijven laden om dit programma?
Heb nog een cheat tent in Breda ontdekt, Kwalitaria Bisschopshoeve. Kapsalon zo groot als je zelf wilt, nice burgers enz. En goed!
Blijkbaar
Ik denk bij mij nog wel ietsjes sneller omdat ik iets te veel massa kwijtraakte een paar weken voor de wedstrijd. Ik heb geen tapas op bij de buffel hoor. Als voorgerecht een tonijncarpaccio, hoofd die dikke steak en na die dark chocolate ballNice tent die buffel zo te zien! Alleen jammer dat de tapaskaart niet op de website staat, of ik heb er in mijn haast overheen gekeken
Edit; ah, jij had een plankje Tapas besteld i guess
Je hebt of masterrace genetics of je bent totaal niet bang voor vet..
even naar 90kg in 2 maanden..
Mij lukt 90kg in een week nog wel denk..zal er niet uitzien, maar dat is een ander verhaalHaha en ik maar vreten vreten en niks aankomen
Ik heb zeker geen goede genen en ben ook zeker bang voor vetMij lukt 90kg in een week nog wel denk..zal er niet uitzien, maar dat is een ander verhaal
Ga gewoon langzaamaan mijn kcal verhogen en denk dat ik die 90 wel ga aantikken dan, misschien is 2 maanden iets te snel inderdaad, maar ik ben dan ook 15kg afgevallen in 2 maanden en heb eerder op 90kg gezeten
Nog meer vretenHaha en ik maar vreten vreten en niks aankomen
Bak een deftig voedingsprotocol in elkaar en ook jij zal aankomenHaha en ik maar vreten vreten en niks aankomen
4250, en als dat niet lukt... 4500geloof me dat heb ik al, zit nu op 4k kcal per dag, maar blijkbaar nog steeds te weinig, blijf gewoon verhogen totdat ik wel aankom
Had ik dat ook maar.. zou graag 6000 per dag willen etengeloof me dat heb ik al, zit nu op 4k kcal per dag, maar blijkbaar nog steeds te weinig, blijf gewoon verhogen totdat ik wel aankom
hopelijk kan ik over een paar weken ook weer op 4k+ kcal zitten en rustig aan aankomen. Is weer te lang geleden
Ik op het moment ook hoor. Maar over een paar maanden als ik in de bulk zit hoop ik dat mijn onderhoud weer richting de 4k gaat
+1!Had ik dat ook maar.. zou graag 6000 per dag willen eten
als ik straks weer te werk ben is alles onder de 4k cutten
Jaloers... al zal het voor mij na een paar weken reverse dieting ook richting de 4k gaanals ik straks weer te werk ben is alles onder de 4k cutten
