AndroidHealthClinic

Jasenko forever improving

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.622
Pull B
Pendlay rows
12x80
10x85
8x90 Vrij zwaar

T-bar row
12x45
10x55
8x60 Goed te doen

Pullups
8xbw

Closegrip pulldown V grip
15x65
14x65

Barbell shrugs
12x100
19x140
16x150
16x150

Hammer curls
12x18
7x20
7x20

EZ preacher curls
15x5
12x7,5
9x7,5

En een mealprepje:

 
Sterke curls & shrugs man! Prep ziet er prima uit toch..

Musclemeat kip of zie ik dat verkeerd?
 
Lekkere train @Jasenko ! Ik ga ook maar weer eens pendlay rows oppakken. Toch wel een oefening met veel carryover naar de deadlift en tegelijkertijd eigenlijk de enige oefening die je nodig hebt voor een goed stel lats :D.

Prepje ziet er weer keurig uit! Jij zweert nog altijd bij clean eten he :D.
 
heb het met @Jasenko er weer overgehad om een sushi en trainingsmeet te houden zaterdag 25 februari, ik denk ik post het hier want hier zitten meer mensen maar wie heeft daar ook zin in?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.628
Basma zei:
Lekkere train @Jasenko ! Ik ga ook maar weer eens pendlay rows oppakken. Toch wel een oefening met veel carryover naar de deadlift en tegelijkertijd eigenlijk de enige oefening die je nodig hebt voor een goed stel lats :D.

Prepje ziet er weer keurig uit! Jij zweert nog altijd bij clean eten he :D.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Lekkere oefening inderdaad, als afwisseling zeker doen.

Ik eet helaas niet altijd even clean hoor, vooral in het weekend niet. Gisteren nog uit eten geweest en ook wat zooi op en daarna naar de bios met een grote bak popcorn enz. Net als postworkout een flinke bak chocopops, heerlijk!
Maar ben wel van mening dat clean eten beter is, dus probeer ik over het algemeen wel te doen.

vntl zei:
heb het met @Jasenko er weer overgehad om een sushi en trainingsmeet te houden zaterdag 25 februari, ik denk ik post het hier want hier zitten meer mensen maar wie heeft daar ook zin in?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Is dan wel carnaval kom ik net achter, maarjaa alles voor de sushi gains natuurlijk :D
 
Goed bezig Jasenko :)
 
vntl zei:
heb het met @Jasenko er weer overgehad om een sushi en trainingsmeet te houden zaterdag 25 februari, ik denk ik post het hier want hier zitten meer mensen maar wie heeft daar ook zin in?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:( verjaardag... van mezelf... (ben 22 jarig maar dit was de datum om te vieren.. staat al een maand gepland... :sad:
Kan ik $%$#&^*&@(&() weer niet mee...
 
Jasenko zei:
Lekkere oefening inderdaad, als afwisseling zeker doen.

Ik eet helaas niet altijd even clean hoor, vooral in het weekend niet. Gisteren nog uit eten geweest en ook wat zooi op en daarna naar de bios met een grote bak popcorn enz. Net als postworkout een flinke bak chocopops, heerlijk!
Maar ben wel van mening dat clean eten beter is, dus probeer ik over het algemeen wel te doen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Oh, kijk aan! Je eet naast je preps ook nog gewoon 'leuke' dingen begrijp ik. Gelukkig maar! :D

Er is trouwens helemaal niets mis met chocopops. Zeker niet na de training.
Popcorn is ook geen ramp. koolhydraten zijn koolhydraten, waar je ze uit haalt maakt niet gek veel uit imo :)
 
Is er een appgroep voor ofzo?
 
Lekker bezig Jasenko! Die kip ziet er inderdaad lekker uit :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
541
Dylan97
Dylan97
C
CerebralGains traininglog
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.265
CerebralGains
C
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.255
KevvL
KevvL
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.252
AK
A
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
587
Weergaven
49.755
Grudgie
G
Terug
Naar boven