Jasenko forever improving
- Topic starter Jasenko
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.992
- Weergaven 73.362
- Volgers 62
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
nee dat nog niet eigenlijk mss wel een goed idee @Jasenko
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ligt er een beetje aan het moet voor iedereen te rijden zijn natuurlijk en er moet natuurlijk een sportschool in de buurt zijn
Vorige keer Amersfoort ik weet niet of dat voor iedereen te rijden is het was wel een leuke sportschool
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Ligt er een beetje aan het moet voor iedereen te rijden zijn natuurlijk en er moet natuurlijk een sportschool in de buurt zijn
Vorige keer Amersfoort ik weet niet of dat voor iedereen te rijden is het was wel een leuke sportschool
mij maakt het niks uit, voor mij is heel nederland te rijden
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Neeee, meen je nietverjaardag... van mezelf... (ben 22 jarig maar dit was de datum om te vieren.. staat al een maand gepland...
Kan ik $%$#&^*&@(&() weer niet mee...
Volgende keer weer beter I guess...
Weer gezellig! Deze keer icm sushi gains!Al besproken en ik ben in
Goed idee, zal er wel een aanmaken. PM je nummer voor een uitnodiging.
Zoals @vntl al aangaf maakt het niet gek veel uit, beetje centraal zodat het voor iedereen te rijden is.
Vorige keer inderdaad in Amersfoort, maar er zijn natuurlijk zat goede sushi tenten en gyms dus kan ook ergens anders.
Als iemand een ander voorstel heeft of een goede sushitent/gym kent, gooi het in de groep
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Toch heb jij een mooie gevonden in Nieuwegein
Klopt, heb ook vaak zat wat langer gezeten dan eigenlijk de bedoeling was. De meesten blijven toch ook niet langer dan bv 2,5 uur
Dusss @flexx123 stelde deze voor: Sushi & Grill Restaurant Goya Nieuwegein - Onbeperkt sushi eten
Ziet er wat mij betreft prima uit.
Icm Golds gym in nieuwegein: Gold's Gym Nieuwegein De sportschool die ALTIJD open is
Ziet er ook prima uit, wel 10 euro pp zie ik op hun site.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoe denken jullie over Roosendaal qua bereikbaarheid?
Home
Neem contact op met de BigGym klantenservice
Home
Neem contact op met de BigGym klantenservice
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Vind ik opzich ook prima, maar ben bang dat Roosendaal voor sommigen te ver zou zijnHoe denken jullie over Roosendaal qua bereikbaarheid?
Home
Neem contact op met de BigGym klantenservice
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Legs A
Squat
8x100
1x130 Voelde kut aan en gestopt...
Leg press
18x160
15x185
14x205
12x225
12x150 Meteen erna
Leg extentions
9x45
9x45
9x45
Lying leg curls
20x20
10x35
10x35
Calf presses
18x50
16x50
16x50
15x50
god***domme wat een ondankbare kutsport is het ook af en toe
Opwarmen ging kut en voelde al wat in mijn onderrug/hamstrings/lies, weet niet zo goed hoe ik het moet omschrijven. Begon mijn vorige training al te vervelen, toch afgemaakt maar voelde het wel.
Begon met squatten en ging voor geen meter, geprobeerd goed te rekken en strekken en op te warmen maar toen ik 1x130kg deed voelde ik gewoon pijntjes en ben ik maar gestopt.
Al maanden geen een training geskipt, zelfs als het soms voor geen meter uitkwam lukte het me toch om te gaan. Vrij strict met voeding en alles, eindelijk weer op gewicht en rond mijn max qua gewichten.
Was van plan om deze week eindelijk na maaaaaaanden weer eens PRs te zetten, krijg je dit weer. Voel me er serieus kut over
Squat
8x100
1x130 Voelde kut aan en gestopt...
Leg press
18x160
15x185
14x205
12x225
12x150 Meteen erna
Leg extentions
9x45
9x45
9x45
Lying leg curls
20x20
10x35
10x35
Calf presses
18x50
16x50
16x50
15x50
god***domme wat een ondankbare kutsport is het ook af en toe
Opwarmen ging kut en voelde al wat in mijn onderrug/hamstrings/lies, weet niet zo goed hoe ik het moet omschrijven. Begon mijn vorige training al te vervelen, toch afgemaakt maar voelde het wel.
Begon met squatten en ging voor geen meter, geprobeerd goed te rekken en strekken en op te warmen maar toen ik 1x130kg deed voelde ik gewoon pijntjes en ben ik maar gestopt.
Al maanden geen een training geskipt, zelfs als het soms voor geen meter uitkwam lukte het me toch om te gaan. Vrij strict met voeding en alles, eindelijk weer op gewicht en rond mijn max qua gewichten.
Was van plan om deze week eindelijk na maaaaaaanden weer eens PRs te zetten, krijg je dit weer. Voel me er serieus kut over
WesselvR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2016
- Berichten
- 667
- Waardering
- 279
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
f**k, wat onwijs balen kerel!!
Roosendaal is voor mij heeeeel ver weg, maar wel redelijk te bereiken met OV.
volgens maps is nieuwegein voor jou een stuk beter te bereiken dan roosendaal heb ik net bekeken..
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Hmm, klopt. Als ik kom wou ik het combineren met een weekendje weg met mijn vriendin. Missschien dat Utrecht dan ook wel leuk is.. Kom daar nooit!
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks man, komt natuurlijk nooit uit maar omdat ik net een PR wilde knallen (en ik weet haast zeker dat ik de kracht er voor heb) vind ik het extra kut.
Ik weet alleen niet of het echt mijn lies is, als ik rond parallel kom voel ik overal pijntjes aan de linkerkant van mijn lichaam.Hè gadver! Dat is mooi klote kerel!Ik had toevallig vandaag ook gezeik met mijn lies..dat drukt aardig een stempel op je workout
Thanks bro!
Ben maar een beetje gaan preppen omdat het kan, heb ik tenminste iets anders om op mijn insta te zetten dan een squat PR...
En morgenavond weer eens ayce sushi, dat zal me wel opvrolijken
Hopelijk gaat mijn bench morgen wel goed, kan ik weer sushigains maken!
