Jay1990 power log

[diaephi]

Netjes Jay!

 

[Strongman1988]

Top Jay ik denk die heeft een buik oefening erin staan maar je bent zeker vooruit aan het gaan serieus petje af!!!!!!!

 

[Robinoooo]

Echt knap hoor die MP!! Gaat hard vooruit!

 

[dannyh1983]

Lekkere mp jay! En de traps weer flink prikkelen zien ik

 

[TommieNL]

Die mp gaat prima jongen lekkere training zo. Nu ff je deadlift en je bench opkrikken!

 

[Jay1990]

Wo 08-05

Loglift:
10x35kg
8x45kg
3x55kg
3x75kg

IFSA:
3x80kg -> PR
1x80kg
1x80kg
2x80kg -> VPR

Optrekken:
5x
5x
5x
5x

Stones:
2x85kg @ 1.40m
2x85kg @ 1.40m

Heerlijk dat die IFSA log zo gaat. Nog wel beetje wennen, vorige week voor het eerst opgepakt maar die 80kg IFSA is nu een zekerheidje

 

[Strongman1988]

Top training jay 1 puntje valt me nu pas op waarom zo weinig stones??

 

[Jay1990]

Top training jay 1 puntje valt me nu pas op waarom zo weinig stones??

Voelde m'n knie weer een beetje trekken bij het doorzakken, vandaar ook geen squats vandaag...

 

[Strongman1988]

Voelde m'n knie weer een beetje trekken bij het doorzakken, vandaar ook geen squats vandaag...

Verstandig

 

[TommieNL]

Je kan trots zijn hoor goed geknokt op de log maat!
Balen dat je knie nog steeds zit te zeuren mss ff keer langs sportmaxx gaan, heeft mij wel geholpen met de knietjes..

 

[Jay1990]

Je kan trots zijn hoor goed geknokt op de log maat!
Balen dat je knie nog steeds zit te zeuren mss ff keer langs sportmaxx gaan, heeft mij wel geholpen met de knietjes..

15 mei MRI scan, 24 mei afspraak voor resultaten... Zullen wel zien wat 't wordt...

 

[dannyh1983]

Die IFSA log was echt baaaass!!! Daar zit binnenkort zeker meer in!! Nu maar eens setjes van 5 gaan maken

 

[Jay1990]

Die IFSA log was echt baaaass!!! Daar zit binnenkort zeker meer in!! Nu maar eens setjes van 5 gaan maken

Haha ja volgende week 3x3x80kg en als dat lukt naar setjes van 5 gaan... Voelde goed aan in ieder geval!

 

[Robinoooo]

Errrruuuug onder de indruk maat!

 

[Jay1990]

Lange tijd niet gelogd maar we gaan het vanaf nu ook hier weer bijhouden. MRI scan wees uit dat m'n meniscus gescheurd is. Heb ervoor gekozen om het voorlopig zo te laten zitten, knie niet té veel te belasten en zo een operatie uit te stellen. Voorlopig nog een goede keuze geweest.

12-06

Loglift strict:
10x35kg
5x45kg
5x55kg
3x55kg
3x60kg

Loglift legdrive (IFSAA):
2x80kg (met 2 cleans)
2x80kg (met 2 cleans)
1x85kg -> PR

Incline bench press:
8x40kg
8x50kg
5x60kg
3x70kg

Savickas press:
5x30kg
5x40kg
5x50kg

Is erg wennen, 2de keer dat ik dit doe...

Opdrukken:
15x smal

 

[Strongman1988]

Lekker pr maat! Altijd goed om jou erbij te hebben!!

 

[Jay1990]

Zo 23-06

Car pull:
20m handrem standje 4
20m handrem standje 4
20m handrem standje 5

Prowler pull:
3 sets

Tyre flips:
2x 350kg
7x 350kg
6x 350kg, 5x tyre jumps en 25x hamerslaan (run) -> PR

Hooggooien:
5x
5x
5x

Optrekken:
3x BW+8kg
5x BW

 

[dannyh1983]

Goed gewerkt jay! Vooral die tyre gaat heel goed he! Ben trots pp je

 

[TommieNL]

Netjes gewerkt Jay!
Tire is perfect voor jou, heb je goed gebruik van gemaakt!

Het is trouwens een prowler drag..

 

[Strongman1988]

Goed werk Jayke