- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Av_kamagra traint altijd hard
Je moeder
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.624
- Weergaven 145.223
- Volgers 94
-
- Tags
- moeder
- Status
Av_kamagra traint altijd hard
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik loop voor Haha.
Fixed
Ja vanaf volgende week weer wat gaan tracken.
Shreds komen volgend jaar wel weer.
Train ook amper abs, dat geluk heb ik dan wel weer. Staan er bij 18 ook nog op.
Ik had mijn extender nog om.
Als er getraind wordt wel
Gains maken in silence.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
voor mij hetzelfde...veel te weinig geslapen en was behoorlijk brak gisteren, vandaag weer aan de bak
we beginnen nu met ochtendcardio op de crosstrainer
en vanmiddag een light treen
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Hopelijk is alles in orde!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
hopelijk!
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
voor mij hetzelfde...veel te weinig geslapen en was behoorlijk brak gisteren, vandaag weer aan de bak
we beginnen nu met ochtendcardio op de crosstrainer
en vanmiddag een light treen
Nog steeds niet geweest, maar zometeen toch maar eens gaan. En voor straf ga ik morgen ook!
Alles zag er goed uit, hij/zij was flink aan het bewegen. Uitgeteld op 24 mei.
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dan zijn jullie als ouders dus uitgeteld (lees: doodmoe) in juni.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Dan zijn jullie als ouders dus uitgeteld (lees: doodmoe) in juni.
ff chatten met mn DBB vriendjes.....huilende baby
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Zoals beloofd.
Squats
5x115
4x135
2x3x152,5
4x2x175
Bench
5x75
4x90
2x3x100
6x2x117,5 (paused)
Squats
5x105
4x125
3x145
3x165
1x175
5x185
Er stonden nog Dips en calves op de planning maar geen zin meer. Prima training.
Morgen de ouders weer op het vliegtuig zetten. Gelukkig komen ze volgend jaar weer terug. Tien weken leken lang maar vlogen voorbij. Ga ze missen die oudjes.
Squats
5x115
4x135
2x3x152,5
4x2x175
Bench
5x75
4x90
2x3x100
6x2x117,5 (paused)
Squats
5x105
4x125
3x145
3x165
1x175
5x185
Er stonden nog Dips en calves op de planning maar geen zin meer. Prima training.
Morgen de ouders weer op het vliegtuig zetten. Gelukkig komen ze volgend jaar weer terug. Tien weken leken lang maar vlogen voorbij. Ga ze missen die oudjes.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Lekkere lichte training vandaag.
Diverging lat pull down
4x8
Incline Benchpress (paused)
5x6x85
Lat pulldown plates
8x100
8x120
8x130
8x130
Legpress
6x6x140
Calves op legpress
6x12x100
Back extensions ss Cable extensions
4 sets
Bicep curls ss cable crunch
3 sets
Zo ouders zijn weg, dus rust in huis.
Morgen wordt vrouwtje lief 29 jaartjes, dus nog één dagje extreem snacken en dan ga ik er weer voor.
Diverging lat pull down
4x8
Incline Benchpress (paused)
5x6x85
Lat pulldown plates
8x100
8x120
8x130
8x130
Legpress
6x6x140
Calves op legpress
6x12x100
Back extensions ss Cable extensions
4 sets
Bicep curls ss cable crunch
3 sets
Zo ouders zijn weg, dus rust in huis.
Morgen wordt vrouwtje lief 29 jaartjes, dus nog één dagje extreem snacken en dan ga ik er weer voor.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Daarom scheurt hij zn lat ook niet
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Die niet veel meer als Squats voor de quads.
- Status
