Ik merk dat mijn lats echt lekker gaan op rows
ja die worden behoorlijk dikIk merk dat mijn lats echt lekker gaan op rows
ja die worden behoorlijk dik
Geen beoordeling, rows zorgen voor een dikke rug thats all
Ligt ook wel aan de manier waarop en de breedte van de greep of je meer op dikte of wijdte traint toch?ja die worden behoorlijk dik
ja dat klopt zeker BB,
M'n dikte zit wel redelijk goed, moet echt aan de wijdte/breedte werken. (Pak veel wide-grip pulldowns) doordat ik hoge lat inserts en een grote taille heb, lijkt breedte ook al gauw tekort te schieten (geen V-taper). Genen....
doe dan (en varieer in grip) alleen maar Pull downs 5x10 en zo breed mogelijk idd, minstens 2-3x/wk. je kan nooit te breed zijn, vooral als je zo groot bent
Ik ben nog niet zo groot, maar je kunt inderdaad nooit te breed/groot/sterk/buff zijn.
maar wel in lengte vergeleken bij mijIk ben nog niet zo groot, maar je kunt inderdaad nooit te breed/groot/sterk/buff zijn.
Wie niet?maar wel in lengte vergeleken bij mij
