Fitness Seller

Je moeder

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.224
Benchpress (t&g)
3x12x90

Rows
12x80
8x100
2x5x110
8x110 vergeten dat ik vijfjes aan het doen was
2x5x110

Pendlay row
3x8x80

Ohp
5x60
3x70
3x75
3x80
3x85
0x95 fail, kut.

Side raise
3x12
 
3 x 85 OHP is toch netjes. Waarom niet verhogen tot 90 ipv 95?
 
Hoe gaat het trouwens met Mateo en mama :)
 
20200607_182349.jpg
Sodeju, gaat ie lekker dan 👍
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.233
bp paused
2x100
2x110
2x6x120
2x5x120
Matig, slapeloos nachtje hakt er in vandaag.

Db fly
aantal sets

+armen kapoet gemaakt

Snapchat-2130668954.jpg
Snapchat-1569159420.jpg
 
Laatst bewerkt:
Ik snap nu waarom die kleine van je zo goed gelukt is
 
heb je je jubileum nog gevierd, 5 jaar lid, je weet een goed lid blijft actief en verslapt nooit
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.238
sterke bench!
Op hoeveel van je max zit je met de bench?

Ik denk dat mijn bench momenteel rond de 145 zit. Veel sterker ben ik niet geworden, dat komt pas zodra mijn kcals omhoog gaan. Het gaat wel een lange blast worden...denk een week of 18.
 
Ik denk dat mijn bench momenteel rond de 145 zit. Veel sterker ben ik niet geworden, dat komt pas zodra mijn kcals omhoog gaan. Het gaat wel een lange blast worden...denk een week of 18.

Ik zou je kcals rustig uppen. Niet te vet worden, hoeft het er ook niet af.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.240
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven