Je moeder

[Camelus]

Ik zou je kcals rustig uppen. Niet te vet worden, hoeft het er ook niet af.

Klik om te verkleinen...

Dat sowieso, maar er moet eerst nog wat van af. Het vetpercentage wat ik nu heb is het vetpercentage waarmee ik de bulk wil beëindigen, dus een procentje of 3 speling heb ik dan wel nodig. Momenteel ook wat strenger aan het cutten.

 

[Portonia1]

Hoeveel kcals zit je nu nog op?

 

[Bosco55555]

Ik wacht nog op Sanca die mijn strafpunten laat verdwijnen als dank voor alles wat ik in die vijf jaar tijd voor het forum betekend heb.

Klik om te verkleinen...

je hebt iedereen wel enthousiast gemaakt met je killerbody

 

[Camelus]

Hoeveel kcals zit je nu nog op?

Klik om te verkleinen...

Sinds een paar dagen op 2500-2600. Hiernaast ook meer beweging.

 

[Camelus]

je hebt iedereen wel enthousiast gemaakt met je killerbody

Klik om te verkleinen...

oke ouwe je begint weer raar te doen

 

[Bosco55555]

oke ouwe je begint weer raar te doen

Klik om te verkleinen...

wat je denkt mag je uitspreken, ik denk wel eens hardop

 

[Camelus]

wat je denkt mag je uitspreken, ik denk wel eens hardop

Klik om te verkleinen...

Doe ik ook wel eens

 

[Camelus]

Even wat anders vandaag.

Bulgarian split squat
20xbw
3x15x15

Assisted Nordic curl
15/15/10/8
Het is lang geleden dat mijn hamstrings zo hard werkten. Dit is een oefening die ik er thuis in ga houden.

SLDL
20/20/20 x 70

Squat beltless & shortless & wobble
20x40
15x70
12x90
8x100
8x110
8x120
8x4x140 (4 reps, racken en tot 15 tellen,volgende set)

Standing barbell calfraise (in frontsquat positie, hold on top)
15x70
6x15x90

Nou was wel lekkel hool. Maal ik ben toch echt meel gesloopt van een paal setjes low lep squats.

 

[Camelus]

Zaterdag maar eens een rustdagje, train al weet ik veel hoelang elke dag. Heb dan ook een maand vrij..

 

[floris.sp]

@Camelus
Standing barbell calfraise (in frontsquat positie, hold on top)

Hoe hou je hierbij balans?

 

[Steks]

Zijn enorme ego helpt hem daar goed bij.

 

[Biomek]

Squat beltless & shortless & wobble
20x40
15x70
12x90
8x100
8x110
8x120
8x4x140 (4 reps, racken en tot 15 tellen,volgende set)

Klik om te verkleinen...

Ik had meer van je verwacht man

 

[Brab0]

Camelus dalijk:

 

[Camelus]

Zijn enorme ego helpt hem daar goed bij.

Klik om te verkleinen...

Mijn doedelzak bedoel je

 

[Camelus]

Ik had meer van je verwacht man

Klik om te verkleinen...

Stelde ook niet veel voor lol.

Geef mij maar triples op 200

 

[Camelus]

@Camelus
Standing barbell calfraise (in frontsquat positie, hold on top)

Hoe hou je hierbij balans?

Klik om te verkleinen...

Focus!

 

[Camelus]

Camelus dalijk:

Klik om te verkleinen...

Haha, ik zal de volgende sessie wel ff opwarmen met zijn max En dan de gewichten gebruiken om spieren te laten werken en niet mijn spieren gebruiken om het gewicht te verzetten

 

[Biomek]

Haha, ik zal de volgende sessie wel ff opwarmen met zijn max En dan de gewichten gebruiken om spieren te laten werken en niet mijn spieren gebruiken om het gewicht te verzetten

Klik om te verkleinen...

Film het! Ik wil je dolgraag zien uitsloven voor de goedkeuring van wat usernaampjes op internet

 

[Camelus]

Film het! Ik wil je dolgraag zien uitsloven voor de goedkeuring van wat usernaampjes op internet

Klik om te verkleinen...

Ik zal het filmen om te laten zien wat voor p*ssy je bent

 

[Biomek]

Ik zal het filmen om te laten zien wat voor p*ssy je bent

Klik om te verkleinen...

Kijk je uit voor je onderrug?