- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Zet je year round GH? Die kuiten zijn ook achterlijk wtf
Nog nooit gh of slin gebruikt. Gaat ook niet gebeuren.
Je moeder
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.624
- Weergaven 145.205
- Volgers 94
-
- Tags
- moeder
- Status
Nog nooit gh of slin gebruikt. Gaat ook niet gebeuren.
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
1e keer deca of al vaker gepakt?zo, heb wat test en deca besteld, dat wou ik even met jullie delen
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Vaker, ik hou van deca
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Slin: Dat past niet binnen mijn ritme
GH: Dat past niet binnen mijn budget
Verder ben ik een dikke twee jaar off en nooit echt lang on geweest. Er valt nog genoeg te behalen zonder slin en gh. Overigens wil ik ook niet nog 30kg op mijn lijf plakken.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Gewicht 24-04: 85
Nou, inmiddels 7 kg afgevallen. Ik sta iets droger, zo'n 2 procent sinds de laatste keer dat ik op dit gewicht zat. Ik denk dat de rek er wel uit is... Het lukt mij niet om meer kg's op mijn lijf te plakken met een acceptabel vetpercentage..sterker worden lukt wel maar gaat ook weer hand in hand met een hoger vetpercentage. Dit zal ik op den duur moeten accepteren. Maar voor nu is the gear on the way
Bent over rows
20x30
12x40
8x50
8x60
4x8x70
10x70
Ondanks dat ik hier pas mee ben begonnen lijk ik er geen progressie mee te boeken. Het is maar weinig gewicht en alsnog zijn ze best zwaar. Blijf het vreemd vinden, met machine rows, tbar, pulldowns kan ik nog redelijke gewichten verzetten maar dit is natuurlijk treurig.
Long bar row
4x10x30
Ohp
20x10
5x40
5x50
5x60
5x70
3x80
2x5x70
Nog wat bb shrugs en bent over raises
Nou, inmiddels 7 kg afgevallen. Ik sta iets droger, zo'n 2 procent sinds de laatste keer dat ik op dit gewicht zat. Ik denk dat de rek er wel uit is... Het lukt mij niet om meer kg's op mijn lijf te plakken met een acceptabel vetpercentage..sterker worden lukt wel maar gaat ook weer hand in hand met een hoger vetpercentage. Dit zal ik op den duur moeten accepteren. Maar voor nu is the gear on the way
Bent over rows
20x30
12x40
8x50
8x60
4x8x70
10x70
Ondanks dat ik hier pas mee ben begonnen lijk ik er geen progressie mee te boeken. Het is maar weinig gewicht en alsnog zijn ze best zwaar. Blijf het vreemd vinden, met machine rows, tbar, pulldowns kan ik nog redelijke gewichten verzetten maar dit is natuurlijk treurig.
Long bar row
4x10x30
Ohp
20x10
5x40
5x50
5x60
5x70
3x80
2x5x70
Nog wat bb shrugs en bent over raises
GO02
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 sep 2019
- Berichten
- 281
- Waardering
- 568
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
BOR is idd merkwaardig voor iemand met jouw kracht. Zou het aan de techniek liggen? Wellicht te veel vanuit de armen oid? Ik vind het wel een prettige oefening in een tijd waarin de mogelijkheden beperkt zijn.
Fysiek gaat nog steeds goed! Ben benieuwd wat de gear je straks gaat brengen. Wat zijn je eigen verwachtingen?
Fysiek gaat nog steeds goed! Ben benieuwd wat de gear je straks gaat brengen. Wat zijn je eigen verwachtingen?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Geen idee, ik zal eens filmen maar ik betwijfel dat het aan mijn vorm ligt.
Ik verwacht een kg of drie te stijgen in gewicht en te zakken in mijn vetpetcentage.
Na mijn cut wil ik gaan bulken op test 500 en tren 200. Ik denk dat ik over enkele maanden op mijn grootst ooit zal zijn.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Dat zijn bescheiden hoeveelheden (vergeleken met anderen). Bewijst alleen maar dat ‘men’ geen grammen per week er doorheen hoeft je jagen om een goed fysiek te bouwen
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Het is zowat een pendlay row. Ik gebruik kleine schijven van 5 kg, raken de grond net niet aan. Ik buig altijd zo ver mogelijk voorover en span mijn lats aan. Ik dwing mezelf om in die positie te blijven tijdens de uitvoering en tik mijn borst aan.
Ga ik horizontaler staan dan log ik hem als Yates row, die pak ik dan ook onderhands ipv overhands. Daar zit zo'n 20 kg tussen idd.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Dat zijn bescheiden hoeveelheden (vergeleken met anderen). Bewijst alleen maar dat ‘men’ geen grammen per week er doorheen hoeft je jagen om een goed fysiek te bouwen
Nee grammen is niet nodig op dat lijfje van mij. Ook niet voor mijn doelstelling.
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Doe normaal
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Lats inderdaad. Lats lopen dan ook achter, dus blijf liever op deze manier trainen. Ga ik wat rechter staan kan ik meer, wat reps op 100 kg lukt wel maar is natuurlijk ook niet in verhouding met mijn andere oefeningen. Achja, flink wat aandacht aan besteden dus
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Klopt ook. Merk random dat ik kracht aan het inleveren ben.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Komt goed broeder. Dalijk lekker juice erin en met de komst van little Camel ben je zo blij dat je die bar door het plafond smijt
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Komt goed broeder. Dalijk lekker juice erin en met de komst van little Camel ben je zo blij dat je die bar door het plafond smijt
Ach het is één oefening, daar maak ik mij ook niet druk om. Er staan nog vier weken op de teller maar ik vermoed dat hij eerder komt. Het vrouwtje heeft al een tijd last van harde buiken en hij is ingedaald. De klusjes in huis zijn grotendeels gedaan dus de druk is er van af. f**k man, ik ben over een paar weekjes pappa
Wat een eng, onwerkelijk en vooral gelukkig gevoel wat ik hierbij krijg. Oja, ook nog eens aan de gear dan. Life is good.- Status
